Венцеслава Атилова

Добри са, но мен млечните произведения малко ми спират прогреса при сваляне, а както всички…

и аз така, но от другата седмица постепенно ще започна да изключвам пак млечните и…

5х5 е за многоставни движения не за изолираши такива

Ахъм, ми не знам киселото мляко беше поне 300-400 гр. За днес - кофти махмурлук…

ами мен ми се стори доста - еднородна е, но количестата бяха сериозни - а…

Споко Дива ден до пладне. Вчера например хапнах доста стабилно 2 яйца, масло, зеленчуци свинска…

Ахъм, ама за сметка на това едва мога да направя 1 кофичка и 1-2 нормални…

[quote author="Владимир92" date="1262979421"]Дайте нещо въглехидратно деее :)[/quote] абе човек, цялата хранителна индустрия работи за теб…

Добро утро! Вчерашната тренировка - разби ме... странична преса 12,5 кг - 1х5 и 3х3…

Диета със сериозен калориен дефицит и малко протеин. Лудо кардио с цел кортизола й да…

Не че не става, но е по-добре да се образоваш преди да започнеш да се…

ако искаш да те учат на билдърски техники тип бицепсово сгъване и трицепсово разгъване -…

[quote author="dennym" date="1262929898"][quote author="irenaiv" date="1262914695"]Добро утро! Мерси Инис!И аз така мисля....и в момента цените им…

Вчера - 600 км път и 4 часа обикаляне нагоре надолу. тренировка никаква. храна: 05:30…

ЦЦЦЦ а мен няма да ме поканите а?

Aхой! 05/01 закуската - 2 яйца, гауда и луканка ааааааааааммммм обед - пилешка пържолка от…

Няма отношение - приготви се обаче аз за хормонални изседвания миналата година дадох около 300…

Добро утро :) Да, елби е - от Фантастико.

Eгати смотания ден. Пътувах 2 часа и 15 мин от вкъщи до магазина. София е…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1262618983"]Последна снимка от мен отпреди 5 минути иииииии край със снимките до…