на 38 години
22/10 08:00 - овесена каша с масло, мед и орехи (овесът се накисва във вода…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)overhead-а ми се струва че са ти много назад ръцете, гледай да ги държиш точно…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[quote author="DeadManWalking" date="1250851002"]Ммм,Вик,Лимке,не е баш така.Женската максимална петица не е като мъжката.Има нещо странно в…
Личният дневник на Endilana[quote author="mbarton" date="1256199874"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1256199702"][quote author="mbarton" date="1256196684"][quote author="Margaritka" date="1256193150"]Мерси. Разбрах те за ренегадското, браво…
HF - LC Diet /Tonu/[quote author="tra^la^la" date="1256189979"]Че то си е почти закон уикенда да пиинеш малко(или повече) ;-P уи…
Личният дневник на Endilana[quote author="mbarton" date="1256196684"][quote author="Margaritka" date="1256193150"]Мерси. Разбрах те за ренегадското, браво за килограмите, аз с 8…
Дневникът на V :]Мдам, 1вият месец и дори 2рия е по-добре по-малко кг, повече повт - първо, за…
Личният дневник на EndilanaМерси Цецо :)
Личният дневник на EndilanaЛицевите - ръцете, чакай аз нормална лицева на под сигурно мога 1 макс 2 чисти…
Дневникът на V :]Няма да е зле да понамалиш малко повторенията като напраднеш с тежестите - 8-12 повт…
HF - LC Diet /Tonu/[quote author="tonu" date="1256187126"]Е какво не бях лизвал от ... :) Стига бе приятел имаше РД,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вик, много ме радваш :) Съгласна съм с всичко което си писал, само едно да…
HF - LC Diet /Tonu/АБе ти голям алкохолик си станал - все като те питам какво правиш или като…
Личният дневник на Endilana21/10 07:30 - 2 яйца, масло и зеленчук 12:30 - свинска вратна, салата от броколи…
Как да кача шест килограма за един-два месеца ?6 кг мускулна маса за 1-2 месеца е много. Ако говорим за чиста мускулна маса…
Висок холестерол[quote author="Никола" date="1256113508"]Да, това за ябълките го знам, но просто мисля да ги добавя в…
Личният дневник на Endilana20/10 Само 'рънъ 07:30 - яйчица с масло и зеленчук 12:00 - свинска вратна, броколи…
Висок холестеролa колко вода пиеш ако мога да попитам?
Личният дневник на Endilana19/10 07:30 - 2 яйца с 2 парчета сланина, зеленчуци 12:30 - остатъка от филето…
Личният дневник на EndilanaМоже, но по принцип за тялото не е естествено да приема толкова често храна. Три…