общо зето е добра комбинация :wink:
Плуване - заместител на фитнесанезнам, но по добре прави полуовер :wink:
Гърди + гръб?Вчера тренирах така лег, полулег , флаис , тяга , набирания , полуовер , гребане…
Бутане на паласки - Изгаряне на мазниниобщо зето да :)
Бутане на паласки - Изгаряне на мазниникардио е бягане на пътеката в залата , и изобщо бягане
Въпросами започни 1 месец с трениране на всички мускули колкото да влезнеш във форма. По…
новото ми нвд искам критикиhttp://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=18087
Бутане на паласки - Изгаряне на мазниниПил съм само L carnitin и мога да ти кажа, че е добър, има ефект…
хранене след 19Всичко зависи до организъм, на мен лично вечер не ми се яде! Maxo, като незнаеш…
Каква тренировка ми трябва?имаш стаж 1 година и половина това е добре http://www.bb-team.org/training/000158.php - тридневен сплит за покачване…
Хора помогнете ! Тренирам от два месеца и .или релеф или маса, избираш, ако съчетаеш 2те ще стане адски бавно, дори за някого…
Гърдите и тяхното премахване ?http://bb-team.org/nutrition/000176.php :wink:
Велосипед 25мин =х ccal (8km)За най добри резултати карай/бягай на гладно по 3/4км макс
RQ: Търся програма за трениране.Има си специален раздел за добавки
Добре ли се храна?И неразбрах за какво изобщо си пуснал темата като никав смислен въпрос няма. Прочети в…
хранене след 19[quote author="emzo"][quote author="Everything"]никакво хранене, но ако си много гладна може 1 кофичка кисело мляко. :wink:[/quote]…
изкам да кача пет-шест килограмаhttp://www.bb-team.org/training/000157.php ето ти програмка за начинаещ и разрови се от сайта има много хора който…
за раменете??мда и кво те бърка дали са ти големи рамата.. хората се мъчат да направят…
Q:Кажете Много ли е зле таяа тренирвка?Неси прави експерименти. Ако си начинаещ започни с това: http://www.bb-team.org/training/000157.php а ако се чувстваш по…
Трябва ми специфична тренировка за крака!!!Мерси предварит..Изключваш клека.... :shock: Ами незнам дано имаш успех с другите упражнения щом неизползваш най хубавото…