на 55 години, работя
най-добре ще е да има седящи на тези столове, че иначе може да стане голям…
Възстановяване?яйца ядеш ли? не случайно яйцата са еталон за белтъчна храна
Лаф моабет - том първиобявата ми вече е невалидна - намерих :)
Лаф моабет - том първиблагодаря ви за пожеланията! не съм легнал да умирам ;) случи се ... ще се…
Лаф моабет - том първипреебах си крака :( сутринта отидох да си правя кофички и като слизах от успоредката…
Тренировка за маса + оформяне на корем.качването и свалянето са функции на калориен баланс. при положителен калориен баланс съчетан с добро…
Писнами от тези ръце моляви обърнете вниманиеако ръцете ти са около 37-40см си е нормално. на този ръст и килограми -…
Краказа сила - много серии по малко повторения с мах тежест. за маса в прасеца…
Лаф моабет - том първизападен славейков :)
Лаф моабет - том първи[quote author="Иван Шишманов" date="1269619513"][quote author="VEGATA" date="1269614333"]Охоо, благодаря за инфото колега, ама така я чакам тая…
Мнение за програма на лостовевдигай повторенията. след време раздели тренировките - един ден само кофички, следващия само набирания. постави…
Хранителна и тренировъчна програмав жълтъка има белтъчини и мазнини ... и кво? ако някой го притеснява думичката "холестерол"…
Нестандартна програма , мнение ?такааа .... като гледам и тренировката, и целите ти са сбъркани 1. дори и да…
Тренировка за коремза наистина здрава преса ти трябват тежки базови упражнения - клек и тяга (особенно тягата).…
Acai Berry Plus и Pro Cleanse Gold - измамаAlexy, сигурно си се сетил да поръчваш от карта, която няма договорен овърдрафт ... иначе…
Scitec Alpha Burnна етикетите пише, че се приема по 2 микрограма на килограм лично тегло. от тук…
Scitec Alpha Burnнапиши "йохимбин" в търсачката и ще видиш отзиви и мнения. лично аз съм доволен от…
Общ въпрос за "програмата ми"спринтове. и добави тежест към другите упражнения
подут пръст-нокътнай-вероятно си си докарал някоя инфекция - отиваш на доктор да го цепнат, малко антибиотици,…
Маса след това Релефможеш и изобщо да не променяш тренировката си, освен да вкараш кардио - тънкия момент…