на 55 години, работя
защо не може да си го набавя от храна? ако задължително трябва да е от…
Бягане и изгаряне на мускули?ихаааа - май засега това е рекорд - да изровиш 9 годишна тема :)
Липса на мускулна треска при гърдите?[quote author="Даниел Бонев" date="1365428435"]Здравейте отново!Днес също правих гърди,рамо,трицепс, днес имах напрежение, ще видим утре за…
Клек, лежанка и мъртва тяга в една тренировка?това, че кръговите тренировки са най-подходящи за начинаещи, не означава, че се използват само от…
Лаф моабет - осма серия[quote author="balabanov" date="1365100386"][quote author="FRANKO" date="1365069827"]Балабанов, коя е тая зала, че ми стана интересно?[/quote] Рамзес,ако си…
Силови серии на базовите упражненияработните тежести спадат, но това не означава, че мускула и нервната система не са натоварени…
Лаф моабет - осма серияБалабанов, коя е тая зала, че ми стана интересно?
Обемисти мускули на краката - решение?[quote author="wladdiii" date="1364933112"]Ами искам ''по правичък'' мускул така да кажа, а не да бъде заоблен.…
Тренироъчна програма- добре ли е структурирана и какво мога да допълня?махаш сгъването и слягаш римска (румънска) тяга. кардиото - след тренировка или в дните без…
Еню Рангелов отговаря на вашите въпросиЗдравейте г-н Рангелов! на няколко пъти казвате, че има разлика "преди" и "след" навършване на…
Вмъкване на сутрешна физзарядка в цивилния живот и още нещоостави руснаците намира - ако сравниш техния с нашия бюджет за армията (пропорционално, а не…
Какви други упражнения за изгаряне на мазнини да включа към кардиото ?най-малкото, за да се изразходват някакви калории (и да се стопят мазнините) са необходими мускули,…
Вмъкване на сутрешна физзарядка в цивилния живот и още нещокоментари за казармата и армията от хора, които не са били вътре е като някой…
Увеличен черен дроб.не мисля, че е от добавките - другаде търси причината - храна, болести (хепатит), други…
Мнение за корема мипроблема не е, че имаш мазнини, а че нямаш месо ... и с толкова търчане…
Асиметрия в гърдитеоправи си техниката и тренирай с дъмбели
Въпрос - Кардио тренировканали не искаше да променяш хранителния си режим (диета) - защо да ти давам? да…
Програма за 13 годишен[u][quote author="avitohol avitohol" date="1362644074"]Нито е нужно да правиш коремни преси всеки ден, нито е нужно…
Система "Канадска мечка"я и аз да попитам нещо по програмата - тези "20мин", "15мин" - какво означава?…
Не може да качва мускулна масаабе как след толкова думички изписани в темата, така един не се сети да напише…