FRANKO

FRANKO

на 49 години, работя

Протеин за възстановяване и качване на скелетно-мускулна маса?

защо не може да си го набавя от храна? ако задължително трябва да е от…

Бягане и изгаряне на мускули?

ихаааа - май засега това е рекорд - да изровиш 9 годишна тема :)

Липса на мускулна треска при гърдите?

[quote author="Даниел Бонев" date="1365428435"]Здравейте отново!Днес също правих гърди,рамо,трицепс, днес имах напрежение, ще видим утре за…

Клек, лежанка и мъртва тяга в една тренировка?

това, че кръговите тренировки са най-подходящи за начинаещи, не означава, че се използват само от…

Лаф моабет - осма серия

[quote author="balabanov" date="1365100386"][quote author="FRANKO" date="1365069827"]Балабанов, коя е тая зала, че ми стана интересно?[/quote] Рамзес,ако си…

Силови серии на базовите упражнения

работните тежести спадат, но това не означава, че мускула и нервната система не са натоварени…

Лаф моабет - осма серия

Балабанов, коя е тая зала, че ми стана интересно?

Обемисти мускули на краката - решение?

[quote author="wladdiii" date="1364933112"]Ами искам ''по правичък'' мускул така да кажа, а не да бъде заоблен.…

Тренироъчна програма- добре ли е структурирана и какво мога да допълня?

махаш сгъването и слягаш римска (румънска) тяга. кардиото - след тренировка или в дните без…

Еню Рангелов отговаря на вашите въпроси

Здравейте г-н Рангелов! на няколко пъти казвате, че има разлика "преди" и "след" навършване на…

Вмъкване на сутрешна физзарядка в цивилния живот и още нещо

остави руснаците намира - ако сравниш техния с нашия бюджет за армията (пропорционално, а не…

Какви други упражнения за изгаряне на мазнини да включа към кардиото ?

най-малкото, за да се изразходват някакви калории (и да се стопят мазнините) са необходими мускули,…

Вмъкване на сутрешна физзарядка в цивилния живот и още нещо

коментари за казармата и армията от хора, които не са били вътре е като някой…

Увеличен черен дроб.

не мисля, че е от добавките - другаде търси причината - храна, болести (хепатит), други…

Мнение за корема ми

проблема не е, че имаш мазнини, а че нямаш месо ... и с толкова търчане…

Асиметрия в гърдите

оправи си техниката и тренирай с дъмбели

Въпрос - Кардио тренировка

нали не искаше да променяш хранителния си режим (диета) - защо да ти давам? да…

Програма за 13 годишен

[u][quote author="avitohol avitohol" date="1362644074"]Нито е нужно да правиш коремни преси всеки ден, нито е нужно…

Система "Канадска мечка"

я и аз да попитам нещо по програмата - тези "20мин", "15мин" - какво означава?…

Не може да качва мускулна маса

абе как след толкова думички изписани в темата, така един не се сети да напише…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1