на 32 години, Ученик
Ти не се храниш,а гладуваш.Кардиото го раздели на 3 пъти по 20-30 мин най-много и…
Дневникът на fam0us[quote author="fam0us" date="1274262104"][size=4][color=purple]ДЕН34[/color][/size] [b]Храна[/b] 1)150гр.овесени ядки+200гр. кис.мляко+3яйца 2)Една пица [b]Тренировка[/b] 3)Доза протеин 4)2яйца+банан 5)250гр. ориз…
Пуешко филе[quote author="Oranje" date="1274242155"]http://dnes.dir.bg/news.php?id=6415313 Приятен апетит на всички патриоти![/quote] Еми няма какво да направим .. аз…
Музика?[quote author="rozovka" date="1270662922"][quote author="Fantaa" date="1269460260"][quote author="rozovka" date="1269370875"]Ооо ами аз слушам само хаус... сърцето ми тупти…
примерно меню[quote author="achkos" date="1274116208"]Какво е НВД ?[/quote] Ако наистина питаш,не се и опитвай да даваш съвети…
Интервю с малкия113Как се справяш с хранителния режим ,трудно ли е да се яде през 3 часа…
примерно меню[quote author="achkos" date="1274106532"]Ако искаш да отслабнеш предимно яж по-леки храни. Яж по 3 пъти на…
Дневникът на Велико ИвановЗдрасти.Храненето ти е перф,как успяваш да ядеш през 3-4 часа ? Ясно ,че си носиш…
Моля мнения за хранителния ми режим.[quote author="N3N" date="1273656990"]Едва ли е от голямо значение, но бих те посъветвал да смениш банана…
Дневникът на VoyagerИеденето как е ? :D
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="daka934" date="1273653720"]20 яица на ден от де толкос пари[/quote] Вии май в омуртаг не…
Лаф моабет - том първи[quote author="p17bull" date="1273575658"]Кикбокса вече ме не кефи. Залата стана претъпкана и ми омръзна. Мисля да…
Вашите снимки ТУК!Направи си един дневник ,за да те следим.Може пък да ни покажеш,че става и без…
vortex'es LOGАз ти предлагам да вдигнеш протеина и мазнините като цяло :) Нека чуем и други…
Искам съветСтига с тези добавки ..малко ти е стажа за тях,вземи си за 50 лв месо,яйца…
Дневникът на Voyager[quote author="richiehawtin" date="1273077128"]Останах с впечатление,че си набавяш необходимите мазнини от свинско,яйца,сирена,кашкавал....как успяваш?Не включваш ли краве…
Видео филми!Не е филмът не джей ,но пак е добро виодео :) enjoy .. http://nanoset.net/torrent/20/7/165591/Bodybuilding%20-%20FST-7%20DEFINED%20%28By%20Darkfox99%29
Дневникът на Voyagerвм-нвд е страхотно и аз се опитвам да се придържам към него ;) 4 хранения…
Силни ли сте?Тая женска направо ме отказва от всички тренировки :D
Какъв протеин да си взема ?Ти добре ли си ? Отдели още 6 пъти по 11 лв и си вземи…