FlashTerran

Раменната преса ти е силна май,а? :P

Никъв шанс нямаш ,копеленце :)

До 83 кг,а на 9-10 април по канадска до 80 кг .При юношите съм и…

За трибоя.На 30-ти април ще се включа в състезанието :)

Еми,целите ми до март бяха: 150 клек - [color=green]изпълнено с 15 кг отгоре[/color] 180 тяга…

Не,това са максовете след първата фаза :) Още 1 седмица почивка и започвам втората фаза…

Днешната тренировка - набиране подхват макс и клек макс! Започнах с набирането : 3х20 кг…

Да,естествено,отново без никакъв шанс пред Пламен Бамбов,ама к'во да се прави....другия път :D Тоя човек…

Днес ще се играе канадска и утре правя максове на клек и набиране с подхват,дано…

Марине,стига с тая свежест :P. Джасай една тренировка на макс!!!

То няма абсолютно никакво значение в какво ги пишеш.Пробвай - напиши в кг и после…

Айдеее,нов рекорд! 180 тяга преди малко ги дръпнах :) Целта ми за тяга до март…

И теглото започва да се смъква - 82,7 съм в момента ,но до април трябва…

Резултати до момента: Лег - 2х2 на 120 кг ,днес ги бутнах мноооого съм щастлив.…

Има ги на сайта joeskopec.com .

От една седмица карам цикъла Смолов на клек и на набиране с подхват за бицепс.…

Мило дневниче, днес покляках здравичко.Правих само клек 5х3 и прасец,сухожилията още болят де*ба и не…

Сутринта понаправих корем и предмишница,а преди малко тяга - ново постижение!!! 165кг ги дръпнах без…

Днес по-лека тренировка,защото болят сухожилията още.Лег-а обаче не го жалих. Започнах 5 серии по 3…

Николай, значи без проблем мога да поръчам от iherb.com 5 продукта всеки на стойност по…