student
Е па, хора сме, правим грешки, обаче номерът е да се поучим от тях. Преди…
Frank Zane ili Ronnie ColemanФранк Зеин си е №1... Макар че как мислите... Ако той, във онази си форма,…
За възстановяванетоПо принцип като си направя сериите до отказ получавам едно много добро напомпване и в…
RQ: Програма за бицепсИстината е във Скотовото сгъване с щанга!!!
За възстановяванетоЕдин момент,Bad Boy, казваш, че при тренировка за маса никога не трябва да се стига…
За възстановяванетоДа ви кажа, преди и аз завъртах всичко по два пъти седмично и за около…
Релеф на бицепсаМерси за информацията... А набиранията за бицепс не са ли също за релеф, един от…
Голяма разлика в ръцете!И при мен е същото, тренирал съм еднакво и двете ръце, ама лявата е по-малка…
БицепсПредставлява сгъване на ръката с опиране на лакътя в бедро.Трябва да подпреш лакътя на работещата…
БицепсНе е задължително да е на вратата, просто намираш вертикална опора, на която да опреш…
БицепсВиж приятел, с дъмпели можеш да направиш много(макар че съм фен на щангите)...Примерно чукове, концентрирано,…
Universal vs MusashiВижте, преди си мислех, че Musashi са най-добрите, все пак добрата реклама влияе доста.Обаче един…
ЕкдистенПриятел, и аз четох за тоя Екдистен, изкараха го по-добър от анаболите и то без…