GEORGIO

GEORGIO

Да пия ли протеин преди сутрешна тренировка на гладно за изгаряне на мазнини?

[quote author="Димо" date="1484230591"]Само да кажа, че ако целта на двойното късо кафе в комбинацията с…

Да пия ли протеин преди сутрешна тренировка на гладно за изгаряне на мазнини?

No explode е подходящ преди тренировка и особено на гладно при положение, че вече го…

Моля за помощ, 36кг съм момиче на 26г, искам да кача килограми, но не успявам

[quote author="Фифи Фифи" date="1484068180"]Здравейте,не съм анорексичка или прочие.Нямам проблеми с апетита..Откакто се помня съм 36-37кг…

Въпроси - митове или реалности?

[quote author="Margi" date="1483781207"][quote author="БПН" date="1483715577"] Кетоза=ацидоза? [/quote] Хранителната кетоза не е болестната кетоацидоза.[/quote] Точно. Затова…

Въпроси - митове или реалности?

[quote] Компенсационният механизъм при здрави хора е свързан със секреция на инсулин - когато кетоните…

GEORGIO - undying passion

Към днешна дата: Не съм писал толкова отдавна. В личен план съм спрял всякакви тренировки…

Броене на калории vs броене на макронутриенти

[quote author="Гергана Александрова" date="1464290677"]Здравейте,начинаеща съм по отношение на фитнеса и здравословното хранене.Тренирам 6 пъти в…

Дайте мнение за този режим за покачване на чиста мускулна маса и сваляне на мазнините.

По принцип за две седмици подобен ефект ще постигнеш на каквато и да било диета…

Дайте мнение за този режим за покачване на чиста мускулна маса и сваляне на мазнините.

Количеството на "салатата" трябва да е доста стабилно за имаш качествено усвояване на месото и…

Над 40 години

Първо поздравления. Познавам Емилова. Това което си постигнал е резултат от прости закономерности комбинирани в…

Как да напълнея като ектоморф?

И все пак трябва да си в калориен + иначе няма да стане. Богатата на…

Как да свалим % мазнини, седейки по цял ден на стол?

Една друга теория обръща внимание на RQ и термогенезата. http://en.wikipedia.org/wiki/Respiratory_quotient http://en.wikipedia.org/wiki/Respiratory_Exchange_Ratio RQ под 0.8 свидетелства…

GEORGIO - undying passion

Малък ъпдейт към днешна дата: Постигнах най-ниското си тегло от както се помня като "завършен…

All about

Само да се включа .. на спринт. Пишете за мотивация. Ето това правят всички -…

Калориен баланс (тема за спорове)

Калорийният баланс е универсална истина. При отрицателен отслабваш и накрая умираш. При положителен дебелееш и…

GEORGIO - undying passion

Във Варна, понеже от март месец най късно ще започна да тренирам с тежести. Оправих…

GEORGIO - undying passion

П.С. Търся зала със силова рамка или поне с ограничители на стойката за клек. Започвам…

Какво се случва с протеина, който не се усвоява от тялото?

[quote author="Solomon Kane" ] от глюкоза нищо не се строи. "Гниенето" на бетъчини също е…

Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?

Прираст на чиста мм при окб е зависимо от тренировките( дозиран стрес) и наличието на…

GEORGIO - undying passion

Днес - събраха ми се 22 часа фаст, последван от 1 час интензивен футбол(бях в…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1