GEORGIO

GEORGIO

Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?

Бил съм и на 6/ден и на Цх. Разликата е огромна за мен. Пробвал съм…

Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?

Камен: Покачването на мускулна маса е въпрос на положителен калориен баланс, насищане с аминокиселини и…

Какво се случва с приетите въглехидратите при общ калорийен дефицит?

[quote author="aleks" date="1400600199"] Те затова и малоумщини като ВМ-НВД, ЦХ и подобни са толкова популярни…

Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?

Яденето и активния живот са противоположни функции на физиологично ниво. Не можеш да ядеш и…

GEORGIO - undying passion

Миналата седмица мина добре.... без контузии. Играх един брутален мач в събота и пак се…

Тренировки: поддържане на форма.

[quote author="Петко К" date="1398339676"]Защо смяташ, че теглото ми е ниско? Ако наблегна само на 1-2…

Тренировки: поддържане на форма.

Петко, от години поддържаш работни тежести на едно ниско тегло. И в трибоя и в…

Тренировки: поддържане на форма.

[quote author="Петко К" date="1398290030"]Да позирам по бански пред публика, заедно с други голи мъже и…

Тренировки: поддържане на форма.

[quote author="Петко К" date="1398011159"]Актуални мерки - тегло 82-3 кг, бедро (стегнато) - 64 см. Ханш…

Монсеньор Крейн

[quote author="Kenny" date="1397999990"][color=green]Тренировъчен[/color] - лостове, тежести Някой би ли споделил, кои упражнения за трицепс са…

Enjoying lifting

Протеин с въглен ще ти бави усвояването. И като имаш предвид, че са от чист…

Enjoying lifting

Браво за тягата. Перфектен си! Само внимавай с carb-loading-a, да не стане calorie-loading извън необходимото.…

Ab-wheel rollout (търкаляне на колелце)

Упраженеието е страхотно. Но се изисква техника. Кръста въобще не трябва да участва(освен като стабилизатор).…

GEORGIO - undying passion

днес изненада - мерих се и съм 76кг. Много рязко сваляне. Неочаквано. Енергията ми е…

GEORGIO - undying passion

Turkish get up - 16, 32kg - болка в ребрата в хоризонтален лег - началната…

GEORGIO - undying passion

[quote author="James Hinks" date="1397221530"]Ххахха, какъв глутен в алкохолен дестилат, не ставайте смешни :)[/quote] може би…

GEORGIO - undying passion

[quote author="Kenny" date="1397216450"], че май е спорно дали дестилатите от зърнени култури съдържат или не…

GEORGIO - undying passion

вчера: открих сезона с първия си мач. Супер беше. Въпреки болките в ребрата имах въздух…

GEORGIO - undying passion

две седмици изкарах с травмирани ребра - дясно. Заради една тъпа канадска борба, се подпрях…

Мляко с ориз и стевия вместо захар?

Аз съм пробвал варианти и с течна и прахообразна стевия. Когато сложа малко не усещам…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1