Бил съм и на 6/ден и на Цх. Разликата е огромна за мен. Пробвал съм…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Камен: Покачването на мускулна маса е въпрос на положителен калориен баланс, насищане с аминокиселини и…
Какво се случва с приетите въглехидратите при общ калорийен дефицит?[quote author="aleks" date="1400600199"] Те затова и малоумщини като ВМ-НВД, ЦХ и подобни са толкова популярни…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Яденето и активния живот са противоположни функции на физиологично ниво. Не можеш да ядеш и…
GEORGIO - undying passionМиналата седмица мина добре.... без контузии. Играх един брутален мач в събота и пак се…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1398339676"]Защо смяташ, че теглото ми е ниско? Ако наблегна само на 1-2…
Тренировки: поддържане на форма.Петко, от години поддържаш работни тежести на едно ниско тегло. И в трибоя и в…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1398290030"]Да позирам по бански пред публика, заедно с други голи мъже и…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1398011159"]Актуални мерки - тегло 82-3 кг, бедро (стегнато) - 64 см. Ханш…
Монсеньор Крейн[quote author="Kenny" date="1397999990"][color=green]Тренировъчен[/color] - лостове, тежести Някой би ли споделил, кои упражнения за трицепс са…
Enjoying liftingПротеин с въглен ще ти бави усвояването. И като имаш предвид, че са от чист…
Enjoying liftingБраво за тягата. Перфектен си! Само внимавай с carb-loading-a, да не стане calorie-loading извън необходимото.…
Ab-wheel rollout (търкаляне на колелце)Упраженеието е страхотно. Но се изисква техника. Кръста въобще не трябва да участва(освен като стабилизатор).…
GEORGIO - undying passionднес изненада - мерих се и съм 76кг. Много рязко сваляне. Неочаквано. Енергията ми е…
GEORGIO - undying passionTurkish get up - 16, 32kg - болка в ребрата в хоризонтален лег - началната…
GEORGIO - undying passion[quote author="James Hinks" date="1397221530"]Ххахха, какъв глутен в алкохолен дестилат, не ставайте смешни :)[/quote] може би…
GEORGIO - undying passion[quote author="Kenny" date="1397216450"], че май е спорно дали дестилатите от зърнени култури съдържат или не…
GEORGIO - undying passionвчера: открих сезона с първия си мач. Супер беше. Въпреки болките в ребрата имах въздух…
GEORGIO - undying passionдве седмици изкарах с травмирани ребра - дясно. Заради една тъпа канадска борба, се подпрях…
Мляко с ориз и стевия вместо захар?Аз съм пробвал варианти и с течна и прахообразна стевия. Когато сложа малко не усещам…