Всичко е усещане, аз съм чистил миналото лято с около 2500, сега преди да си…
Дневникът на Giovane[quote author="SportFreak" date="1311931088"]Това упражнение за бицепс как го усещаш ? И защо не пишеш килограмите,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственотози бърнър грам не го усетих, пих конски дози накрая с кафета да усетя нещо…
Дневникът на GiovaneДнес е ден 15, току що ми махнаха гипса и ми сложиха една много стегната…
Дневникът на GiovaneДен 14 1) 20г торта + 1.5ф Вита + 500г домашно прясно мляко 2) прясно…
Дневникът на GiovaneДен 13 1) хапка торта + 400г домашно прясно мляко + малко макарони + царевица…
Дневник - Златна Колекция - ДелфинБраво, приятел! Продължавай с битката с цигарите и с здравословния начин на живот, който си…
Дневникът на GiovaneДен 12 1) 1.5 ф Вита + 300г кисело мляко + мед 2) 1 желе…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!A по време на тренировката колко вода е оптимално да се пие? Съжалявам ако сте…
Дневникът на GiovaneДен 11 1) 2ф Вита + 1 яйце + прясно мляко 2) 2 желета +…
Дневникът на GiovaneДен 10 1) 2 палачинки + сос + 350г прясно мляко + яйце 2) 2…
Защо консумацията на високомаслени продукти пречи на абсорбацията на калции?Благодаря момчета, статиите са много хубави! Като цяло има някой спорни моменти, но просто вдигам…
Защо консумацията на високомаслени продукти пречи на абсорбацията на калции?Не, просто препоръчват нискомаслени млечни за максимална абсорбация на калция, което ми е странно. Намирам…
Дневникът на GiovaneДен 9 1) 2 палачинки + сос + 1 яйце + 300г прясно мляко 2)…
Дневникът на GiovaneДен 8 1) 2ф Вита + 500г прясно мляко + малко салам 2) 2 желета…
Дневникът на GiovaneДен 7 1) 1/2 бюрек + яйце 2) протеин + прясно мляко + 2 желета…
Дневникът на GiovaneДен 6 1) 2ф Вита + 2 яйца + филе 2) 2 желета + 2…
Дневникът на GiovaneДен 5 1) 1 палачинка + 2 яйца + сирене + салам 2) 2 желета…
Дневникът на GiovaneДен 4 1) 1.5 палачинки + 2 яйца + филе + сирене 2) 2 желета…
Дневникът на GiovaneДен 3 1) 2.5 палачинки + сос от филе, сирене, кисело мляко и малко майонеза…