Кои са многоставни и кои изолирани групи?
Книга за фитнес, анатомия, хранене, упражнения...Какво мислите за тази: http://www.helikon.bg/books/55/38560_fitnes---silova-trenirovka.html ? Кажете други ценни и полезни книги, защото гореспоменатите не…
Дневникът на GiovaneВ интерес на истината по- добре го почувствах и смятам поне 1-2 месеца да правя…
Дневникът на Giovane08.10.2009 1) овес + мюсли + прясно мляко с малко боровинки + 2 яйца 2)…
Дневникът на GiovaneАми наистина сякаш ще е добре да опитам някаква промяна в хранителния си режим. Още…
Дневникът на Мирославспоред теб правенето на лег и полулег с дъмбели проблем ли е, че се прави…
Храни богати на протеиниПрегледай таблиците в сайта и след известно време ще ги запомниш и ще си правиш…
Храни богати на протеини2-2.5 * активно тегло грама / ден месо, риба, извара, яйца, мляко
Дневникът на GiovaneAми и аз се надявам, че така стават като плодово мляко :D 07.10.2009 1) 3…
Дневникът на Giovane06.10.2009 1) овес+мюсли с прясно мляко с малко боровинки + 2 яйца 2) 150гр пилешко…
Дневник на .. мен :РМоже сумарно да ги смята двата дъмбела общо 30кг.
Препоеъчайте ми хранителна добавка !Като ти гледам 'режима' се нуждаеш от две добавки - фитнес и храна.
Дневникът на Giovane05.10.2009 1) овес+мюсли с прясно мляко с малко боровинки + 2 яйца 2) 65гр пилешко…
P90X програма за трениранеВиж в youtube. Вчера ми стана интересно и видях комплексът със скачането, както и бокс…
Дневникът на Giovane04.10.2009 1) ювка + 2 яйца 2) 150гр пилешко със салата с зехтин и малко…
Дневникът на Giovane03.10.2009 1) овес+ мюсли с прясно мляко+ боровинки + 2 яйца -трен 2) протеин 4)…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенепрошуто :)
Дневникът на Giovane02.10.2009 1) овес+мюсли с прясно мляко + 2 яйца (6:40) 2) протеинов бар (10:00) 3)…
Дневникът на GiovaneРазбира се, че съм го направил основно да приемам критики и мнения на хората. Това…
Дневникът на Giovane01.10.2009 1) овес+мюсли с прясно мляко + 2 яйца (6:40) 2)150гр пилешко със салата и…