30.09.2009 1) овес+мюсли с прясно мляко + 2 яйца 2) 100гр сурово кашу -трен1 3)…
Дневникът на Giovane29.09.2009 1) овес+мюсли с прясно мляко + 2 яйца 2) 100гр сурови бадеми 3) 150гр…
Дневникът на Giovane28.09.2009 1) овес+мюсли с прясно мляко + 1 яйце 2) 50гр сурови бадеми 3) 150гр…
Дневник на Петър Чолаков.Яденето в 22:00 в този си вид е безсмислено - от овеса просто се омазняваш.
Дневникът на Giovane27.09.2009 1) овес с мюсли с прясно мляко + 2 яйца -трен- 2) мед +…
Дневникът на Giovane26.09.2009 1) овес+мюсли с прясно мляко; 2 яйца 2) 50гр кашу 3) 150гр пилешко +…
HF - LC Diet /Tonu/15 мин скачане на въже от един път ли ги правиш, защото днес за втори…
Изгаряне на мазнини, но с какво?Значи пишеш, че ще минеш на някакъв хранителен режим, но от друга страна казваш, че…
Дневникът на Giovane24.09.2009 1) 100гр овес с прясно мляко и 2 яйца 2) 50гр кашу 3) 200гр.…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)имаш ли представа колко струват долу- горе в Метро?
Дневникът на Giovane23.09.2009 6:45 100гр. овес с прясно мляко + 1 яйце + 200гр. извара 10:00 50гр.…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)Limka, от къде си вземаш замразените боровинки във Варна, че не мога да намеря?
Прясното и киселото млякоРоса
LC периода на ThrashmetalТи на НВД и без кардио си смъкваш обаче ;)
Овесени бисквитиех, защо съм на НВД :lol:
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Виктор Манчев" date="1253206341"][quote author="Giovane" date="1253205100"]Честно да ти кажа не мисля, че 2 броя пилешки…
Съчетава не на въглехидрати и мазнини в едно яденеСтава дума за закуска, където са ми и двата източника на енергия + яйца. По…
Моето НВД-моля ви коментирайте@tonu, ти какво рибено масло би препоръчал вместо Ескимо 3?
Съвет за хранителен режим за ММБезсмислено е да приемаш овес в 22:00, защото просто той не се усвоява и се…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Честно да ти кажа не мисля, че 2 броя пилешки гърди (300-400гр.) + 100гр. извара…