Ами аз правя предимно серии с по 8 повторения (4х8; 5х8), но отново казвам тренирам…
Моята програмаНаправих примерна програма със сметките от Maximuscle. Долу- горе е така като примерно въглехидратите ми…
Имат ли "вакуумките ефект" за стягане на долна част на корема ?а как точно се изпълняват. Първо се вдишва и се стяга корема и така се…
Почивката между сериитеАми идеята ми беше примерно правя на калф машината за прасец и след като си…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!това значи, че е по- добре сутринта като приемам протеин да приема и бърз въглехидрат,…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!защо сутринта пиеш протеина с банан? Каква е ролята му?
LC периода на Thrashmetal[quote author="Thrashmetal" date="1241076211"][quote author="Иван Шишманов" date="1241055670"][quote author="Thrashmetal" date="1241055393"]Хвърлих соевия протеин на боклука - не мисля,…
Моята програмавъпреки че темата не е за това мисля, че днес доста добре се справих с…
СоятаA дали е достатъчно към 100гр. печена соя да прибавя едно кисело мляко 400гр, за…
СоятаToва значи ли, че примерно е добър източник на белтъчини заедно с едно мляко. Какъв…
Щури рецептимного ми харесва идеята за кексчето със Сайвейшъна. Имам в момента вкус шоколад и определено…
Моята програмаA след като изпия дозата протеин 30мин. след тренировката един час след това ли да…
Моята програмаОтносно храната след тренировка как да я направя - някой плод/мед веднага след и малко…
въпрос относно протеинАз го пих тази сутрин с мляко и става точно като разтопен шоколадов сладолед. Утре…
въпрос относно протеинЩе се пие. Много е добър този Сайвейшън шоколад :)
въпрос относно протеинАми да, в нея ще го съхранявам. Ами това ми е втори месец, в който…
ЯМ ШОКОЛАД,ВАФЛИ И СИЧКО СЛАДКО ПО МНОГО И МНОГО СЕ КЕФЯ КАТО ГИ ЯМ,ПРОБЛЕМ ЛИ Еняма проблем. Може да опиташ филийка бял хляб, намазана обилно с финети и отгоре малко…
фирма "The Nutrition"?!E хубаво, защо не вземеш 4,5кг за 150лв обаче на Scivation или ASN?
Какво мислите за протеиновата вафличка P&B Labs Pro Whey BarИ мен това ми хрумна като вариант. А ако примерно го разтворя вкъщи сутринта и…
Какво мислите за протеиновата вафличка P&B Labs Pro Whey Barами именно затова пуснах темата, защото цената е изненадващо ниска. Сещам се преди бях ял…