Giovane

Клекът е + 5, малко не стана пълен, но краката ми сключваха 90градуса ъгъл помежду…

Ден 11 1) протеин + 125гр каф. и бели макарони със сирене + 1 яйце…

то било кодирано явно х-y ;D

[quote author="Андриан К" date="1273512499"][quote author="to4ka" date="1273511958"]Адриан преди седмица си получих последната доставка. 30 паунда е…

keep walking

тея 45гр протеин сигурно съдържат около 35гр белтъчини, а от овеса и всичките мюслита повече…

[quote author="fam0us" date="1273504427"][quote author="Ukinom" date="1273074677"] Храната : 1.45 гр протеин + 80 гр овесени трици…

Ден 10 1) протеин + 100гр овес + кисело мляко + мед + 1 яйце…

А каква е ползата от стречинг в загрявката?

уникален intra-workout meal ... браво!

кофти, но няма да е зле да ги спреш, организмът ти се нуждае от почивка.

Момче, мисля, че имаш проблеми с начина ти на възприемане на нещата. Мисли по- позитивно…

Ден 9 1) протеин + 100гр овес + кисело мляко + мед + 1 яйце…

Ами вече не съм толкова вглъбен и си ям каквото си искам като цяло, просто…

фибрите в последното хранене забавят усвояването на белтъчините, така че е перфектно :) Само според…

Ден 8 1) протеин + 125гр пълн. макарони + 75гр сирене и кашкавал + 1…

хахахха луд ли си, ще се повторя с края на последното ми мнение; Няма проблем…

отиди на лекар; опитай се да не стигаш до антибиотици, а само до най- леки…

що пък да ти е зле храненето, имаш по- малко въглехидрати за сметка на мазнини,…

Mного ме забавлявате с дискусиите си, момчета. Жалко, че oranje не се намеси саркастично ;D