Всъщност не е зле, бях пропуснал едно от въглехидратните хранения, а оттам калориите ти падат…
Korpusito’s LOG Beach Buildingза сметка на протеина имаш малко карбс и мазнини.
Дневникът на GiovaneДоста съм доволен, надявам се оценката да е доста добра. :) Ден 15 1) протеин…
Дневник на Drakenзащо не пробваш ротация на въглехидрати?
Дневникът на inspectгхи е името на това масло на български. Междудругото, много готин аватар :)
Дневникът на GiovaneДен 14 1) 2 протеин + 60гр овес + кисело мляко + мед + 1…
Korpusito’s LOG Beach Buildingотносно тичането - сутрин на гладно + някоя сесия HIIT в нетрен. ден (не сутрин)
Дневникът на VoyagerЧестит рожден ден, успех утре :)
Дневникът на GiovaneДен 13 1) протеин + 100гр овес + кисело мляко + мед + 1 яйце…
Ръкавици за фитнес - мнения и впечатленияАз съм с Harbinger Pro и съм много доволен. Ползвам ги от около половин година…
Дневникът на GiovaneАми аз съм се консултирал с лекари и, макар че за много неща свързани с…
Дневникът на gogata2427сурови, по възможност по- хубавите ядки - орех, бадем, кашу, пр.
Дневникът на GiovaneЗа витамините имам резон, за да не се получи превитаминоза, ама за рибеното масло си…
Дневникът на Juliusможе вечерята да няма банан, а някой прост въглехидрат и да е по- стабилна като…
Дневникът на GiovaneДен 12 1) протеин + 100гр овес + кисело мляко + мед + 1яйце 2)…
Дневникът на един (отслабващ) студент[quote author="biker_boy" date="1273665877"]Нямаш никакви въглехидрати,ще умреш от глад и няма да имаш енергия.Прави кардиото по…
vortex'es LOGбляяяя каква отвратителна закуска имаш. Този ориз в 10ч не бих го сложил там, прекалено…
Дневникът на GiovaneАми ще пробвам с дъмбелче между краката и ако не се чувствам комфортно ще търся…
Korpusito’s LOG Beach Buildingзащо пък ти е тази щанга в ръцете?
Korpusito’s LOG Beach BuildingJulius, дори да изпиеш и 40те грама сутринта няма да има абсолютно никакъв проблем в…