1) имам достатъчно мазнини през деня + това не съм фен на мазнините с последното…
Дневникът на GiovaneДен 2 1) 1 и 1/2 протеин 2) 150гр овес + 400гр кисело мляко +…
Дневникът на GiovaneЗапочвам официално качването от 1ви май, целта е максимално чиста и много ММ :) Ден…
Дневникът на Велико ИвановБраво, уникална форма! Гърдите са адски напред в сравнение със снимките от началото на дневника.…
Дневникът на GiovaneДен 20 1) протеин + 100гр овес + кисело мляко + мед + 1 яйце…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !подкрепям jaun. може да пробвах ABCDE diet щом искаш да качваш и сваляш едновременно. Има…
протеин 5 lbs до 80тина леваphd isolate silabg 75lv
Дневникът на GiovaneДен 19 1) протеин + 100гр овес + кисело мляко + мед + 1 яйце…
Хипервитаминозааз си правя цикли с витамините - 15 дни пия пълна доза, 15 дни почивам…
Дневникът на Стоянабе какво правиш? защо започна оеп ?
Дневникът на Juliusбезмислен е приемът на просто мазнини преди лягане без източник на белтъчини.
Дневникът на GiovaneДен 18 1) протеин + 100гр овес + кисело мляко + мед + 1 яйце…
Дневникът на GiovaneИ мен ми е любопитна, но не съм убеден дали в точно този й вид…
хранителен режимовесът от закуската го разпредели в хранене 1 и 2 пре-трен: 100-150гр овес + някакви…
Редуване на протеин?Човек не е лошо да помисли преди да пита.
Дневникът на GiovaneАми планът ми за следващите няколко месеца е следния. Май - 5х5 ввд около 2800-3000ккал;…
Дневникът на Giovaneне още, засега от трети лица ;р Чудя се дали да поръчам голям xtend и…
Дневникът на Giovaneтези дни ще ми донесат дозички на Джак, Грийн МАГ и продуктите на фюжън, така…
vortex'es LOGМоят съвет 5х5, после 10х10 и така нататък ;р Аз лично така ще направя, заедно…
vortex'es LOGбраво, супер гръбче ;р Не правеше ли досега 5х5 ?