Ден 4 1) протеин + 70гр овес с 300гр кисело мляко + 10гр мед -трен…
Дневникът на fam0usмного малко въглехидрати имаш при положение, че качваш
Korpusito’s LOG Beach Buildingbeta alanine
Дневникът на GiovaneДен 3 1) протеин + 60гр овес с 200гр кисело мляко и 10гр мед 2)…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !2-3 седмици даже са препоръчителна пауза м/у бърнърите. Иначе излез от филма, магазин за добавки…
Дневникът на GiovaneТака си мисля и аз, довършвам месеца с леко покачване на калориите до РБД (2400)…
Дневникът на GiovaneДен 2 1) протеин + пълн. макарони (70гр карбс) с извара, сирене и прясно мляко…
Дневникът на GiovaneДен 1 Поддържане 1) протеин + 60гр овес с прясно мляко + боровинки + 2…
Даскало и диета???Или си прави сандвичи с пълн. хляб и пилешко
Дневникът на GiovaneПриключих със свалянето, писна ми. Няма и особен смисъл вече, супер се представям с храната,…
Кольо Пияндето и ВолейболътАми и двата са хубави като марки и протеини, но просто единия не се разтваря…
Дневникът на GiovaneДен 81 -2 Fyre 1) 4 яйца + 40гр дом. кашкавал + синьо сирене +…
KETLOT low intensity training in 2012Киноа в какъв тип магазин намираш и съответно на каква цена е? Не съм от…
Кольо Пияндето и ВолейболътИскам да те попитам какво мислиш за разтварянето на протеина в леко топла вода, защото…
Дневникът на GiovaneДен 80 1) 1/2 доза протеин -кардио 3,5км тичане 2) протеин + 60гр овес с…
Спаначено руло "Да си оближеш пръстите"Чудесна идея да изям гадния спанак, който взех в преголямо количество :р
Дневникът на GiovaneНа 99% съм сигурен че е това, просто като се замисля края на предното лято…
Дневникът на GiovaneПълен застой ... Започнах файър на 71кг, които още поддържам. Последните 20 дни никакво отклонение…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !айде сега помисли като е 7,5 захари на 100гр колко захари си приел с 1л.…
Дневникът на gogata2427а защо мислиш така?