Ден 73 1800kkal Ден 74 2000kkal Ден 75 (Великден) 2500-3000ккал Доста добре се справих с…
Дневникът на GiovaneДосега храната е така: Ден 73 -1 Fyre 1) протеин + 110гр овес с прясно…
Дневникът на GiovaneДен 72 -2 Fyre 1) протиен + 60гр овес + прясно мляко с боровинки +…
Кольо Пияндето и ВолейболътДа, аз също може би ще си взема вкус диня, наистина основно него купуват и…
Кольо Пияндето и ВолейболътДа, такова е и предварителното ми мнение за продукта. Моята идея е да го ползвам…
Кольо Пияндето и ВолейболътЗдравей. Бях те питал и преди, но тъкмо беше започнах хтенд и нямаше наблюдения, така…
НВД - добре ли е ? :-Рсупер е, мазнините обаче са ти малко (особено в дните с пилешко и без риба),…
НВД - добре ли е ? :-Рами и 2, и 3 са добре, като втория вариант е по- добър (повече белтъчини…
Разнообразие в тренировките + кардиоПилешко във фурна с гъби, малко сметана. В началото ми харесваше ..
Дневникът на GiovaneДен 71 -2 Fyre 1) протеин + 100гр овес с прясно мляко с боровинки +…
НВД - добре ли е ? :-РДа, моят вариант е 2 филии Вита, 80-100гр пилешко, резен домат, малко масло ;р
По колко пари давате месечно за добавки?Ами около 60лв за 1,5кг протеин, рибено масло и витамини
НВД - добре ли е ? :-Рзле, нали си си смятал колко храна ти трябва, бутни още малко нещата. Закуска: става,…
Дневникът на Giovaneнаблюденията ми с тялото ми са, че при 2500 качвам, защото при началните тренировки долу…
Избор на Fat-burnerсупер си, амините можеш да вземеш примерно xtend или purple wraath; относно л-карнитина мисля си,…
Дневникът на Giovaneами забелязъл съм го при предишни опити за напипване на храната, аз ако спазвах това,…
Дневникът на GiovaneАми на вм нвд нямам възможност сега да мина, пък и мазнините не ми харесват…
Дневникът на GiovaneУбеден съм за 5те килограма, здрава храна, точно толкова колкото ми трябва и особено след…
Дневникът на Giovaneда, ама го правя ;)
Днвеник на така желаното ми чистене-80кг/188см(Добавки:ОЕП,Рекреат)свинското е от порядъка на 26-7гр белтъчини; 20-25гр мазнини и 0 карбс (зависи от коя…