Защо пък да не пие мляко след тренировка. Добре е следтренировъчния шейк да се състои…
За омега 3Ultra Omega 3 определено. Иначе какви дози EPA и DHA са препоръчителни? В момента пия…
Мисля,че е застой с НВДЕ, не, ако ще си на кето, гледай въглехидратите да са основно от броколи, салати,…
Мисля,че е застой с НВДЗначи така направи, но не започвай директно а 3-4 седмици направи преход от сегашната ти…
Мисля,че е застой с НВДАз имах предвид чувствителността ти към въглехидрати, мазнини, пробвай, всичко е индивидуално. Глупаво е да…
Protein Cyclingима доста сериозна логика, трябва да потърся коментари и мнения на някои от форума. Имам…
Дневникът на GiovaneМен техниката ми не беше перфектна на 15, накрая последните 1-2 повторения леко ми помагаха,…
Мисля,че е застой с НВДАми кетото не ме засища, иначе е много готина диета, така че зависи какъв ти…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGКефиш ме с това ядене, наистина сигурно ти е много вкусна цялата храна, макар и…
Дневникът на GiovaneДен 50 1) протеин + 75гр пълн. макарони с малко масло + 2 яйца 2)…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Стига глупости, фитнеса макар и начин на живот не е единственото нещо в живота. Мисли…
Мисля,че е застой с НВДАе използвай или карбс или мазнини като основен източник на енергия, т.е. или кето или…
Дневникът на gogata2427Доколкото знам горния скрипец не е хубаво да се прави зад врат, защото прекалено много…
Мисля,че е застой с НВДЗначи, за бързите въглехидрати след тренировка, те са СЛЕД тренировката като цяло, не преди кардиото.…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Какво значи 2я, 3я?
Мисля,че е застой с НВДНамали мазнините, 2500 са много, пробвай с 2200 и като цяло, когато попаднеш в застой,…
Дневникът на ShakitaОпределено мога да кажа, че си най- положителния човек сред жените във форума и затова…
НВД - правилно ли е?ае няма как да знаем колко кг си, колко си висок, на колко години си,…
Дневникът на GiovaneДен 49 1) протеин + 60гр овес + кисело мляко + 2 яйца 2) 2…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08именно, в англоезичните източници лоу-карб диетата е с 200-250гр карбс или пък е аткинс на…