Не, макар че млякото има лактоза, това са крайности според мен. Ако си в голям…
Дневникът на Juliusвиж бях пуснал тема преди известно време за комбинация на въглехидрати + мазнини в едно…
Дневникът на GiovaneАми 61-2кг съм активна тъкан, няма смисъл повече от 180гр белтък на ден ;) Пък…
Поръчки Online - USA - update 17.02.2011e, кво 5кг хранителни добавки ще струват 20 долара ... успех
НВД - коментари1 - нямаш толкова протеин, колкото си писал. Имаш към 100гр въглехидрати, разпредели ги на…
Дневникът на GiovaneДен 30 1) протеин + 2 курабиики + 30гр овес + малко кисело мляко -трен1…
Дневникът на GiovaneАми трябва да има, сега имам мускулна на корема, която не съм имал от правилно…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEНенормален си Сашо, продължавай така и съм убеден, че първо ще качиш снимки на 100кг…
Яйцата ям ги като семкихах, интересен факт за спанака :)
Дневникът на GiovaneДен 28 1) 80гр овес + 150гр прясно мляко + 2 яйца + протеин -трен…
Korpusito’s LOG Beach Buildingами тези 500мл извара в шейк са си доста за преди лягане, аз ако изпия…
Дневникът на GiovaneАми долу горе е така, в началото преди около 10-11 месеца качих за 4-5 месеца…
Дневникът на Giovane72 съм в момента, 180см, но толкова ми трябват за да свалям. Преди карах на…
Дневникът на GiovaneДен 27 1) 100гр овес + 150гр прясно мляко + 2 яйца + протеин 2)…
Дневникът на Велико ИвановИзглеждаш много добре, поздравления за страхотната форма. Като те гледам на първата снимка много ми…
Korpusito’s LOG Beach Buildingседем храненета в така напрегнат ден. Изглежда само, че не си закусил добре преди изпита…
Дневникът на Juliusе ок как да ти обясня, приемай по 250-300гр въглехидрати всеки ден, а не както…
За профила на Синта 6 и Миофюжън и МатриксЗа myofusion мога да ти кажа, че вкусът е уникален. Шоколада е страшен, ягодата също…
Дневникът на GiovaneДен 26 1) 100гр овес + 150гр прясно мляко + 2 яйца + протеин 2)…
Дневникът на GiovaneДен 25 1) пълн. макарони + 30гр сирене + масло + 2 яйца + протеин…