12.10.2010 1) 100гр овес + 75гр сирене + 2 яйца + 170гр дом. прясно мляко…
Дневникът на GiovaneКаква е логиката в кардио ден да ям 250гр въглехидрати, докато в тренировъчен 50-75?
Дневникът на GiovaneЗащо да не сваля? Това е нещо средно между ротация и нвд, явно е неуспешна.…
Дневникът на GiovaneДа, точно на такава съм. Кардио дните съм по 50гр карбс, а в тренировъчните по…
Дневникът на GiovaneАбе не знам ... за 2 седмици съм си пак на същите килограми, без видима…
Дневник СтоименСложи малко интродукция, години, стаж, а у
Дневникът на Giovane11.10.2010 1) 75гр овес + 100гр краве сирене + 2 яйца 2) 150гр пилешко +…
Дневникът на gogata2427Ами когато гледаш телевизия или слушаш силна музика, мозъкът се раздвоява между различни функции. По…
Дневникът на gogata2427Не е хубаво да се храниш на някаква музика, дори и на тякакъв звуков фон.
Slim Xtremehttp://www.predatornutrition.com/
Лаф моабет - том първихахахах ти си машина! :) ПП особено с тази извара ...
Лаф моабет - том първихаха, тази песен и аз съм я чувал и в интерес на истината ми хареса,…
Лаф моабет - том първитука рапъри само хах. Иначе минимъла не знам как издържаш цяла вечер на някакво парти…
Лаф моабет - том първиМинимъла пък е толкова изпилен, мен лично грам не ми харесва ;р
Дневникът на Giovane10.01.2010 1) 40гр протеин Scivation Whey 2) 100гр овес + 250гр домашно прясно мляко +…
Дневникът на GiovaneАми моите са страшно мазни на 61-62см, има малко мускул, така че ако ги изчистя…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоЧРД! Много здраве, щастие и успехи във всичко! Дано задържиш тази форма поне още десетина…
Дневникът на Giovane09.01.2010 -трен 40мин интензивно кардио на велоергометър 1) 3 яйца + 75гр сирене + 10гр…
Тялото се подчинява на волята, дневникът на БоркатаБраво, много мотивираща история. Успех и не се отказвай!
Дневникът на Giovane08.01.2010 1) 75гр овес + 100гр сирене + 2 яйца 2) 1л прясно мляко 3%…