ученик
[strong][color=orange]2011 01 30[/color] 11:30 доза протеин овесени ядки в кисело мляко + 1с.л мед 13:00…
Diary - MMA Conditional trainingСлед месец някъде мисля да си взема креатин, но да не е монохидрат и се…
NO-Explode или NitrixБустери при 2 месеца тренировъчен стаж няма смисъл.Само ще си хвърлиш парите.
Програма за бицепс и гърди в домашни условия ?200 коремни с каква цел ги правиш да ти излезнат плочките ли хахахах.Оправи храната първо.
Diary - MMA Conditional training10 / 18 тренировки направих и бях качил около 2-3 кг., но се разболях и…
Diary - MMA Conditional training[color=orange][strong][size=5]2011 01 29[/size][/color] [size=4]10:00 доза протеин в кисело мляко 2 парчета домашна бискивтена торта 10:45…
Diary - MMA Conditional training[size=6][strong]Прекратявам програмата "20 клека" заради болки в кръста и главата не се трае :)[/strong] [/size]
дневникът на един начинаещМахни тая торта вечерта и яж извара или кисело мляко.
Diary - MMA Conditional training[strong][size=5]2011 01 28[/size] [size=3]Бях болен 3 дена, а след това в срядата направих една тренировка…
дневникът на ~~Sladuranata~~bea~~Живей си живота и не спазвай някакви диети от такава възраст просто започни да спортуваш.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Е тогава се извинявам ;) нямам против.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Да има един такъв river ! някакъв олигофрен явно си мисли, че е забавно и…
спамАбе бавноразвиващ се олигофрен стига си пускал безмислени теми.
Добра тренировкаСпоред мен за 1 година и 2,3 месеца стаж не си научил достатъчно.Сам си прави…
Дневникът на BarnyStinsonЩе зема да следя как я караш програмата, че и аз съм на нея.
Diary - MMA Conditional trainingЕбати ташака.....Точно са се разболях майка му деба :@ немога да мръдна и цял ден…
Diary - MMA Conditional trainingАми нали целта от програмата е сяка тренировка да се овеличават килгорамите с 2.5 ?
Diary - MMA Conditional trainingАми да като ми натежи задържам в горно положение, но си е тегаво да си…
Diary - MMA Conditional training[strong][size=5]2011 01 21[/size] [size=4]8:30 доза протеин в кисело мляко + овесени ядки + 1 банан…
Diary - MMA Conditional trainingВръщам се от тренировка и направо незнам.Много са ми тежки тия клекове .... Направо ми…