на 42 години, Бръм-чи
Нито едно. Трениращите си се занимават със своето. Повечето (като мен) са си забили слушалките…
Дневник на Грахчето[size=3][b]Днес, тренировка за гърди, предна и странична част на рамената, трицепс, корем [/b][/size] Избутване на…
Дневник на Грахчето[size=3][b]Тренировката от днес: крака.[/b][/size] Кростренажор за загряване - 5 минути. Избутване на лег-преса: 15 повторения…
Дневник на Грахчето[size=3][b]Тренировка за гръб, задно рамо, бицепс + кардио.[/b][/size] Загрявка: 5 минути кростренажор. Придърпване на скрипец…
Дневник на Грахчето[b]Вчера, 25.07.2008г.[/b][size=3][/size] Тренировка за гърди, предна и странична част на рамената, трицепс, корем Избутване на…
Дневник на ГрахчетоМай му е време да измъкна дневничето от архивите на форума. :-) За времето, в…
Дневник на Йордан(dan4o93)[quote author="Alkorin" date="1216039752"]Грахче ние му казваме фактите, от него зависи дали ще ги приеме и…
Дневник на Йордан(dan4o93)[quote author="Alkorin" date="1215964931"]Ако правиш нещо го прави както трябва иначе само си губиш времето.[/quote] и…
Дневник на ГрахчетоБраво на нас Фолклорика-нци :lol: Божее, колко малък бил света (и интернет-пространството). :lol: На тези,…
Дневник на ГрахчетоДа отбележа само, че съм жива :) Спряла съм фитнеса, защото ми идва нанагорно. В…
Една чуденка...Е, да го снимам човека - сигурно ще ме подгони с щангата после :lol: По-описателно:…
Какво ще кажетe за аеробикатаА моят личен избор е народни танци :-)
Дневник на Грахчето[size=4][u][b]Вчера, 18.02.2008г.[/b][/u][/size] [b]Тренировка за крака:[/b] Експериментът продължи :) Еййййй много ми харесва този тип тренировка…
спорт вместо кардио?Разликата при другите спортове според мен е основно в променливото натоварване. Това не мисля, че…
Дневник на Грахчето[size=4][b][u]Вчера, 20.02.2008г.[/u][/b][/size] [b]Тренировка за гърди, предна и странична част на рамената, трицепс, корем[/b] [u]Избутване на…
спорт вместо кардио?Аз бих отговорила от личен опит: в общи линии час-час и половина танци, са ми…
Дневник на ГрахчетоУини, мерси :) Аз по принцип закусвам мляко и пшеничени трици+плодове (мой си микс), последните…
Предложение за нововъведение... до всички във форума!Пичага, ето ти едно странично мнение за дискусията: изобщо не виждам какво толкова делите. Искате…
Предложение за нововъведение... до всички във форума!Хайде и едно по-женско мнение. Според мен и сайтът, и форумът са много полезни -…
Тема: общи питания за изготвянето на програмиБлагодаря на всички за отговорите. :) Идеята ми е точно във връзка с това "Каквото…