GrimReaper
Примене най-добре растът гърдите,трапеца и трицепса, но за сметка на това предмишницата е гола вода…
За бицепса[quote author="energiee"]а какво ще рече ''надхват на скотоло'' дали е възможно да дадеш снимка как…
За протеиновите блокчета!В RESIST-a продават такива блокчета, мисля че и в залата на универсалния също продават.Не съм…
имам един сериозен въпрос[quote author="x_3_mar"][quote author="ronnieC"] определено!!! нали знаеш кой хормон спомага най-много за растежа - тестостеронът. а…
Риба яйца ???Аз съм чувал, че не е хубаво да се яде риба и кисело мляко (или…
Височина[quote author="7h3 p0i$0n"]аз съм почти на 14 и съм висок 164-166 сантиметра.До 18 години колко…
Помогнете ми :( Спешно е!!!Тя не е казала, че иска мускули пък като гледам теглото й всеки килограм ще…
Набиранияда но при мен се натоварва предимно бицепса, а в гърба почти не го осещам
НабиранияПравя ги с широк надхват 3X10. teodo_92 смятам да пробвам да ги редувам
Пичове,дайте някой съвет за млякотоАз ям Кукери и съм много доволен
експеримент!!!Трябва да си направиш и хранителен режим
Колко протеин се усвоява на часАз като ям на ядене по 10 яйца за колко време ще се усвоят?
Релеф[quote author="gazara _05_"]ако имаш излишни мазнини ти препорачвам да свалиш 2-3 кила. ако нямяш тренираи…
яйцетоИскам да попитам нещо и за да не правя нова тема ще питам направо тука.В…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"!Аз съм за стига да не се изпълнява с големи килограми (на 60%-70% от възможните)
Тренировъчна програма с щангафренско с щанга става също
дайте идеа за коремаЗа болката в кръста почни да правиш мъртва тяга и ще се оправи, а за…
Колко вдигатеЛежанка - хоризонтална - 8X55 2X65 Клек с щанга на раменете - 10 х 30…
Странджанка или .. ?Като те е срам да носиш може да си купуваш ядки и кисело мляко от…
мазнини[quote author="bgtrener"][quote author="GrimReaper"]Еми с един кантар, който мери мазнините (мисля че с ток ги мери,…