Ами снимки нз дали скоро ще мога да дам.Дано не е гинекомастия щото тогава няма…
Стегнати гърдиПо принцип там дето имам мазнинките(на зърната) коя част на гърдите се пада?И има ли…
Вдигане на силатаЕми аз ги правех с раница на гърба както ме посъветвахте в по-долната тема и…
Стегнати гърдиМи точно около зърната имам мазнинки и това ги прави да стърчат.Общо взето съм пълничък…
Стегнати гърдиЗабравих да питам.Ако свикна с допълнителната тежест 7 кила и започне да ми става по-лесно…
Стегнати гърдиТоку що направих тренировката както ми каза hridi с бидона в раницата.Правих всичко без флайса…
Стегнати гърдиЩе опитам диетата.Мисля че всичко се изясни просто не съм чел достатъчно внимателно. Формула за…
Стегнати гърдиАми аз всъщност имам маса,защото имам излишни мазниники.Сега правя нещо като диета заедно с упражненията.Гледам…
Стегнати гърдиЗначи повече натоварване по-малко повторения.А флайса няма проблем да си го правя със гирите нали?И…
Мускулна трескаА дали ще е по-добре да пия един аспирин.Чувал съм че помага?И дали преди тренировка…
Какви упражненияБлагодаря на всички за коментарите.Ами и аз имам гиричка 5 кила у нас така че…
Лицеви опориДа точно искам да ги стегна.Мисля да почна някакви упражнения за трицепс като кофички примерно…
Лицеви опори175 см 75 кг