на 30 години, ученик
Извинявай, може аз да не съм прочел и разбрал, но защо правиш по толкова много…
Сила, издръжливост и бързина без тежестиДа. http://www.bb-team.org/articles/4039_bolt-sreshtu-bekele
my f*cking diary - 5х5 ;]Ще те следя този път. По-малко опрадвания - повече действия :)
Basketball DiariesИнтересен дневник ! Ще следя :)
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]07 Май - Volleyball day[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : 2 препечени филии с 2 яйица,…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]06 Май - Crossfit Day[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] 10.00 - 200мл. прясно мляко със 2ч.л захар…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][strong][color=orange]05 Май - FAIL day[/color][/strong][/size] [strong]Хранене : [/strong] Не описвам храненето напоследък. Трудна седмица, трудни…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseПовечето неща ги каза martinski. Събота и Неделя можеш да се занимаваш с по-ниско интензивни…
Жълтъци и подрастващи?В интервала 4-6 ми се струва нормално. Можеш да си хапваш :)
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][strong][color=orange]04 Май - Volleyball day[/color][/strong][/size] Хранене : Средно. По-добре от вчера, но може да се…
Хранене при начинаещ[quote author="fladen" date="1304489216"]Някъде чух, прочетох, че при много ядене 5-6 пъти на ден, можеш да…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][strong][color=orange]03 Май - Resting day[/color][/strong][/size] [strong]Хранене :[/strong] Отново слабо. Дразня се вече... Отново си позволих…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[strong][color=orange][size=3]2 Май - Volleyball day[/size][/color][/strong] [strong]Хранене :[/strong] Стабилно. Може да се иска и още. Позволих…
Митко тренираЩе следя с интерес. Определено ще имам какво да науча от теб, понеже целите ни…
Max burpees in 1 minuteDeath by Burpees е била първата ;)
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[strong][color=orange][size=3]1 Май - My first Crossfit day[/size][/color][/strong] [strong]Хранене :[/strong] 11.30 - 2 сандвича със салата…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[color=orange][size=3][strong]30 Април - Тренировъчен[/strong][/size][/color] Доста изтощителен ден. Уж нямаше повече да се претоварвам, ама... Попринцип…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболЧудя се дали ако започна лека полека да си правя кросфит тренировки ще получа в…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[strong][color=orange][size=3]27 Април - Тренировъчен[/size][/color][/strong] [strong]Хранене :[/strong] 8.00 - 80гр.овесено ядки в 250гр. кисело мляко ;…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболХахах мерси. П.П Това е първия коментар от доста време насам, пуснат в моя дневник.…