на 30 години, ученик
Ами не знам дали ще ти помогне, но хвърли едно око на дневника на kini…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболПоласкан съм, че си сметнал белтъците ми, но това не е ежедневното ми меню :).…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]16 Май - Fitness day[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : 150гр. макарони Обяд : 100гр. макарони…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]15 Май - Volley day[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : 250гр. макарони с пуешко филе. Обяд…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[color=orange][size=3][strong]14 Май - Volley day (sun)[/strong][/size][/color] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : Сандвич с 50гр. пилешко ;…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseЗадника расте ли ? :D
Дневникът на ЦветиЗдравей ! Много е хубаво, че си се решила да промениш " лошите " си…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][strong][color=orange]13 Май - Crossfit day[/color][/strong][/size] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : 2 санвича с топено сирене и…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболО, сигурно съм имал причина да не вдигам повече :). Покачване на силата имаше преди…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Какво ти е времето на Sasha-та ? Изглежда доста " отвратителен " комплекс :) (Поне…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]12 Май - Fitness day[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : 80гр. овесени ядки в 200гр. кисело…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболОписал съм защо. Въпреки това още чувствам умора...
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Браво ! Стабилно и упорито момче си :). Не съм те следил активно до сега,…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболОкей момчета :). Ще опитам както ми каза kini, но едва ли ще е утре.…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]11 Май - Volley day[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : сандвич със сирене, пуешко филе и…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]10 Май - Resting day[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] Закуска : омлет с яйца, сирене и картофи…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[color=orange][size=3][strong]09 Май - Volleyball day [/strong][/size][/color] [strong]Хранене :[/strong] Своеволно. Ще обясня по-надолу. [strong]Тренировка :[/strong] [em]волейбол[/em]…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[quote author="picco '" date="1304860955"]Един въпрос. При блоката свивам китките леко, но пръстите трябва да бъдат…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[size=3][color=orange][strong]08 Май - Rest[/strong][/color][/size] [strong]Хранене :[/strong] 10.00 - 3 филии с яйце, сирене и свинско…
Max burpees in 1 minute21 бройки :). За първи път го пробвам. Бяха 23, но към края с ужасна…