cocobutt

Mаданеца е фен на спортната интрига и качественото мезе :D

Вземи го за асистент :D

Ронче, що почиваш уикенда?

:)

Вработване лег: до 6х40 кг и 3х45 кг. [strong][em]1. Горна част - Вариант 2 (10…

Чалагата е много силна, когато е наситена с носталгия и сантименталност. Тогава тя придобива една…

[strong][em]Кръгова - долна част (5 кръга):[/em][/strong] клек с 60 кг: 3,5,3,3,3 тяга с 70 кг:…

[url=http://bgtatko.bg/29395/yaponki-hvarlyat-majete-si-za-zdrave/]Напред са хората с материала [/url] :D

Вработване: лежанка - до 3х40 + 5 негативни набирания [strong][em]Горна част - вариант 1 (10…

Ще и се регулира стомахът, ако спре да меши несъвместими храни :D

Ами понеже току-що свърших с храненето, ще я напиша: китайско зеле със зехтин; свинска плешка,…

Много стабилно вработване на тръстъра направих. Движението и техниката, която съм усвоила (умишлено пояснявам коя…

Простичко: ТРЕНИРАЙ. Каквото ти харесва, колкото можеш и колкото ти харесва. При храненето - действай…

Какво толкова го мътите, всеки си има глава на раменете да си прецени ползотворно ли…

Приятно раздвижване измежду академичните четива направих днес: [strong]А:[/strong] 3 частични набирания + 19 повдигания на…

Аз клека сега го видях и имам питане - що не я махнеш тая подпора…

Вработване клек: разни бройки до 50; 3х60, 1х70, [strong]1х75[/strong] кг. [strong][em]Кръгова - долна част (5…

Вработване лег до 2х3х40кг. [strong][em]1. Горна част - Вариант 2 (9 кръга):[/em][/strong] скрипец надхват 3…

Ta така, вчера си обърках плановете с тренировката и стана почивен ден. Храненето беше обилно,…

Имам болезнена нужда да се оплача в дневника си. Трябваше да стана рано за кондиция.…