cocobutt

Тренировка Б : - напади с пудовките - 5,4,5 на крак - клек с пудовките…

След около месец почти никакво трениране се включвам пак. СС х 12: клек 3х50кг +…

Преди тренировка трябва да се стречва!

B2 Тройна Tabata: - KB Swing (Russian) - Burpee - Rope Jump По протокол 14…

Вторник - клекчета, лежанка, клийн, ама по-лежерно от А1 :D B1 (Зала) 1. 5 рунда…

Веси, лицевите са ми чисти, но си меня ширината, ако ми стане тежко. Лоста го…

[em]C2 10 rounds for time:[/em] 10 Deadlift @ 40 kg 10 Pushups Резултат: 07:32

[em]C1 (Зала)[/em] [strong]1[/strong]. [em]7 рунда без засичане, но с минимални почивки:[/em] 3 x Deadlift @…

Сигурно си забелязала как ти се променя вкуса, нали? Мирисът на някои храни става неочаквано…

A2 [em]5 rounds: 3 min AMRAP[/em] 6 Swing (russian) @ 16 kg 6 Pushups 9…

атг клек загрявка: 20-60 1х70, 1х70, [color=brown]1х75[/color], 1х70 (атг) [em]А1[/em] [strong]1[/strong].[em]8 серии с минимални почивки:[/em]…

D2 AMRAP 20 min: Deadlift 3x50 kg 6 x Box Jump Резултат: 25 рунда

По програма имах D1, но се наложи да тренирам в друга зала, в която... нямаше…

[em]C2 10 rounds for time:[/em] 10 Deadlift @ 40 kg 10 Pushups Резултат: [color=brown]07:18[/color] Миналият…

В петък - В1, но само с 3 набирания, че нещо не бях в настроение…

Оф... знаеш ли, че миналото лято те мразех, като видех в дневника ти "плаж"? Мисля,…

В2 100 KB Swing @ 16 kg 50 Burpee Full Време на суинговете: 03:30 (50-20-30)…

ване, кво е тва хуе, дето си го писал оня ден бе, 7-7-7? бтв, майка…

A2 [em]5 rounds: 3 min AMRAP[/em] 6 Swing (russian) @ 16 kg 6 Pushups 9…

клек 20-70 0х80, 1х80 (атг) със съпорт, зациклих в долната точка [em]А1[/em] [strong]1[/strong]. [em]10 рунда…