[quote] тогава закво изобщо да ги ядем [/quote] и аз това се питам. Щом протеин…
Дневникът на в Wrestling_pro - Преследване на релеф,с минимална загуба на мускулна маса !![quote]Аз овеса го заливам с вряла вода и мятам няколко лъжици мед/какао.Мое пробваш и ти…
НВД[quote]Четв.-60 мин кардио[/quote] е ти пък само 60, дай направо 90...
A.С.: Дневник[quote]Що не сложи кардиото след силовата тренировка ,тва дето си направил кардио преди силовата е…
Избор на добра сорватка[quote]Стоянчо - 05.02.2009, 23:04 НАУЧИ СЕ ДА ПИШЕШ! Нектар е с добро качество и е…
Мнения и критики по хранителен режимсутрин : 150 – 200gr. овесени ядки с кисело мляко и лъжица мед - [b]яж…
Овесени трици+1 "за" триците.
A.С.: Дневник0. Л-карнитин х2 + Липо кътс х2 + 1ч.л. Бцаа Кардио 25мин Бцаа веднага след,…
A.С.: Дневник02 януари 0. Л-кранитин х2, Липо Кътс х2, 1ч.л. Бцаа - кардио 25мин крос. 1.…
БИРА, БИРА ... СЪРЦЕТО МИ СПИРА :>вчера вечерта изпих една малка стела (300мл) първият ми алкохол от 4 месеца. Не, не…
Алкохола-полезен?!това е като лафа че по една цигара от време на време е полезно да…
Режимспокойно може да ядеш 1 час преди трен.
molq da mi pomognete za programa[b]Пиши на кирилица.[/b] 1. 2. Карака - Клек, бедрено разгъване/сгъване (ако имаш оборудване) повдигане на…
molq da mi pomognete za programa1. Пиши на кирилица. 2. [b]Яж.[/b] Яж по много, високопротеиново и мазно. Въглехидратите да са…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Тренировките ти сигурно са интензивни? Колко са ти почивките м/у сериите?
паласкити си от хората които постоянно задават въпроси и нищо не правят. Даже хранителен режим…
A.С.: Дневникднес, 31 януари 0. 14 белтъка + 2 жълтъка (от които изядох малко повече от…
програма за релеф въпроси1. Гърди + предно рамо 2. Крака - почивка 3. Гръб + задно рамо 4.…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Стоянчо, мерси. Някой други някакви предложения? Да наблягам ли на долни или по-скоро на горни…
Гейнер или барове?[quote] но обикновенно не намирам време да си приготвям такива неща[/quote] А за какво намираш…