HeartCore

Стига бе, не си на 40. Аз и 30 не бих ти дал. от каквото…

ако си лягаш преди 12 часа не го пий след 16.00 на обяд.

Странни разбирания за "мода" имаш.. но както и да е. По темата, Гиик ти обясни…

[quote]си около 8-9 % ПМ[/quote] да се пази такъв процент си е сериозно постижение :)

Глюкозамина е евтин и свърши работа при мен. ама трябва да го взимаш продължително време.

и така, спрях се на: [b]Витамини:[/b] Ориндж Триад на Controlled Labs [b]Азотни Буустери:[/b] БСН Но-Експлоуд…

Имах предвид като цяло, не само за деня.

Петко, как е растежа с такава диета?

[quote]Да но ..след кардиото проетиново ядене и 1 час след това овеса [/quote] няма овес.…

Утре и другиден кардио преди закуска. ще намеря време и за останалото.

Абе не се сдържах... поръчах си "стак-а" Nitrix, No-Xplode, Orange Triad и креатин на Controlled…

24-ти януари, вчера, трен. ръце. храната е добре, няма да се мъча да си я…

[quote]че ни ми се иска докато слабея да губя много мускулна маса[/quote] Е чакай ти,…

[quote]чистя кога има нужда не като тебе докато се стане кочина [/quote] хахаха :) От…

[quote]Долна лежанка - ужас! 3 серии - 8 х 75 кг - никаква сила[/quote] след…

1. Защо заглавието е на английски език? 2. [quote]рамо+трицепс гръб+корем, гърди+бицепс[/quote] ... Крака?! 3. Отговора…

[quote]3 гейнъра,3 дози 3 компонентен протеин,2 дози суроватъчен[/quote] пари на вятъра ако питаш мен

само с вода. супер гаден е, ама не ми пука.

зареждащи дни имаш ли? и аз съм в застой, ама знам защо - 3 дни…

bodybuilding.com често си правят, не виждам причина да няма и тук.