днес, 23 януари 0. Л-карнитин, Липо кътс, мултивитамин 1. 10 белтъка + 1 жълтък 2.…
Татуировки и/или пиърсинг ?[quote]до: HeartCore - ще ти кажа само да не се поставяш в граници....и какво общо…
Покачване на мускулна маса и възстановяванечисто тележко/пилешко месо и риба, много зеленчуци, витамини. може креатин, протеин и най много витамини,…
Татуировки и/или пиърсинг ?Това за един себеуважаващ се мъж е пълна трагедия. Според мен.
A.С.: Дневник3 дни слабо хранене и без тренировки. днес, 22 януари 0. Л-карнитин х2 + Липо…
Нещо за възстановяване..[quote]За възстановяване - на първо място Глутамин.[/quote] Ммм за глутамина може да се поспори освен…
Блендер?[quote]Наскоро в едно имаше кръв![/quote] !!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!! От къде тая кръв?? Да не се излюпи…
Блендер?[quote]един съвет не правете като мен - разбих 8 варени белтъци с доза гейнър и…
Вярно ли е, че сутрешното кардио(на гладно) предизвиква мастен АНАБОЛИЗЪМ в коремната област?[quote]да хапна няколко айца[/quote] ... Не, сутрин ставай, веднага със ставането си излизай да тичаш…
Гърдивертикалния лег 2 пъти веднъж със щанга веднъж с дъмбели?? 1. Полулег 2. Лег 3.…
Musle builidng stackshttp://www.bodybuilding.com/store/crealiquid.htm - чувал съм че течния креатин е най-добър.
упражнения за сваляне на коремДиета - няма толкова ефикасно упр. за сваляне на корем
Musle builidng stacks[b]Протеин и аминокиселини в сериозни количества.[/b] - Тук ясно. [b]Краетинова матрица на утвърдена в бранпа…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote]Владимир92 - 20.01.2009, 18:39 Aleksandar Marinov - 20.01.2009, 09:54 Аз съм живото доказателство че без…
Блендер?аа блендерите са супер. аз до толкова съм се вманиачил че скоро ще си хвърлям…
A.С.: Дневникднес, 18 януари 1. 30гр протеин 2. 10 белтъка + ягоди + малко орехи 3.…
A.С.: Дневник[quote]Кардио праиш ли?? Нещо въглехидратите са малко много за НВД а?[/quote] Като цяло за кардио…
A.С.: Дневникднес, 17 януари. 1. шейк, 4-5 белтъка + ягоди + 1 банан + 30гр протеин…
A.С.: Дневник[quote]На НВД ли си ??? Сваляш ли???[/quote] Да.
A.С.: Дневниквчера, 15 януари Гръб: набирания, за първите 2 серии бяха мн чисти по 8 повт.…