Протеинови палачинки (по-стават за ядене от мъфина, който пуснахте, тоя мъфин не мога да го…
Записките на А. за 2010Здраво. Нещо не ми остава много време за писане напоследък. Мисля да отбележа основните неща…
Хранителни добавки до 600лвОт това, което си избрал, аз за 600лв бих си взел много протеин и креатин.
Записките на А. за 201014 март Страшно ме е яд. Цял ден чакам да отида да тренирам, гърди и…
Записките на А. за 201013 Март Нетренировъчен ден, 12 часова смяна - повод за идеално хранене :) 1. 220мл…
Записките на А. за 201012 Март 1. 220мл белтък + 50гр овес + 30гр протеин + 1 Банан 2.…
Записките на А. за 201011 март 1. 220мл белтък + 50гр овес + 30гр протеин + 1 банан 2.…
Записките на А. за 201010 Март 1. 220мл белтък + 50гр овес + 30гр протеин + ягоди 2. 30гр…
Записките на А. за 201009 Март 1. 30гр протеин + 1ч.л. Бцаа 2. (40мин след 1) 50гр овес +…
Записките на А. за 2010[quote]Рамената изостават пред гърдите или имаш друга причина да ги тренираш първи ? [/quote] Да,…
Записките на А. за 201008 Март [b]Зареждащ ден[/b] 1. 220мл белтък + 50гр овес + 30гр протеин + малък…
Азотен бустерНякой от тях вършат работа ако си уморен, тъй като са тъпкани с кофеин, но…
Въпрос относно изчистване на пресата.В раздела за хранителни режими за понижаване на тегло има тема "Всичко за НВД". 1).…
Записките на А. за 201007 Март 1. 220мл белтък + 50гр овес + 30гр протеин + ягоди 2. пилешка…
Фитнес дневник на Петко К[quote]Ами точно упражненията за преса не вървяха[/quote] След 6 упражнения и 8 серии клек (ако…
Записките на А. за 20106 Март 1. 230мл белтък + 30гр протеин + 50гр овес + ягоди + 1…
Записките на А. за 20105 Март 1. 220мл белтък + 50гр овес + 30гр протеин + ягоди 3.5 часа…
Записките на А. за 20104 Март 1. 220мл Белтък + 50гр овес + 30гр протеин + ягоди 2. 30гр…
Записките на А. за 2010[quote]В 200мл белтък колко точно белтъчини има ? [/quote] Аз всъщност използвам около 220мл, което…
Записките на А. за 20103 Март 1. 200мл белтък + 50гр овес + 30гр протеин + ягоди -Тренировка 2.…