Не ги записвам понеже всичките са в паундове и ме мързи да ги обръщам в…
Записките на А. за 2010Молба към някой мод да изтрие целия спам, включително и моите постове, които не са…
Записките на А. за 2010[quote]Храната ти е добра, но въглехидратите ти са прекалено малко, съдейки по последния пост.[/quote] За…
Записките на А. за 201028 февруари 1. Шейк: 200мл белтък + 40гр овес + 30гр протеин + ягоди 2.…
Записките на А. за 201027 февруари 1. Шейк: 200мл белтък + 40гр овес + 30гр протеин + ягоди -…
Записките на А. за 20104.69$ за 1.5 литра :) На мен ми е доста изгодно.
Как да качваме максимално чиста мускулна маса???[quote]тук в САЩ[/quote] хаха и тук и там, принципите са еднакви. единственото което ми прави…
Записките на А. за 2010Ок, 25 Февруари Гърди + рамо 1. Раменни Преси дъмбели (от седеж) 4 серии (2…
Витамин Б12Б-12 е за сериозно напреднали спортисти и до колкото знам най-ефикасен е ако се инжектира.
Как да качваме максимално чиста мускулна маса???Брой калории. Яж въглехидрати само на закуска, преди и след тренировка (и то само ако…
Бисери от форумаВитан, отностно децата и зоба: [quote]Чакай малко, моето момче..... Какви анаболни хапчета, какви пет лева...…
Чистене на мазнини[quote]С 34 см ръка просто няма какво да чистиш![/quote] То това ако ти е мерило...…
Нещо там.Ама ти си бил много раним билдър, или там как се наричате, няма какво да…
Добавки по време на НВД ?Не, Селмас не е подходящ. Вземи си протеинов изолат, рибено масло, витамини. Можеш да добавиш…
Нещо там.не знам мой, ама ти личи, че ядеш каквото ти падне. 'земи започни да чистиш
Ронито се завръщя за Mr. Olympia 2010![quote]А изключено ли е този тумбак да идва от мнооого храна? Тия мускули искат бая…
Азотен оксид vs. бърнърЗависи как ти действат стимулантите. Аз принципно не съм особено податлив, а и кръвното ми…
Яйцата ям ги като семкитова е като твърдението, че много протеин докарва камъни в бъбреците :) хапвай си спокойно…
хранене, силова тренировка.Виж не знам кое колко процента ще е, това си е индивидуално. Също така килограмите…
Ронито се завръщя за Mr. Olympia 2010![quote]Чак се просълзих докато гледах клипчето.[/quote] Ако говориш сериозно, имаш някакъв сериозен проблем. Да, този…