ОК за коментарите, но не решават практическия проблем:) А именно: кога, как и какво да…
Сомнамбул протеинХм, да - мерси за отговорите! По принцип гледам да ям извара преди лягане или…
Програма за ектоморфБлагодаря за съветите. 1. Ще заменя бицепсовото сгъване с дъмбели (неутрален хват) със скотово. 2.…
Добавки за покачване на ММ като за начинаещСпоред мен не е "яж повече" (повярвай тъпо стои шкембе на слаб човек :o По-скоро…
Добавки за покачване на ММ като за начинаещ180 см и 60 кг + склонност към аеробни упражнения, значи ти си точно ектоморф…
Паузата (ако не тренираш известно време)Хм. Снощи направих първа тренировка от 3 седмици и бях много зле. Въпреки, че като…
Фитнес зала до "Св. Троица"ОК, ще намина към тази зала. В темата кой къде тренира видях, че има и…
Анкета - причините поради които трениратеАз започнах да тренирам, за да напълнея. Разбрах, че няма друг начин за качествено напълняване,…
геинер+...В понеделник отидох да си купя въпросния Юнивърсал мега мас 3000, но беше свършил. Човекът…
Проблем с качванетоОК, за сега май всички упражнения са наред. Проблем ми създава само клека с щанга.…
Проблем с качванетоЗдравейте отново. 3 месеца след обмемените мнения мога да кажа, че програмата на Петко е…
Проблем с качванетоОК, Благодаря на всички за мненията, от понеделник започвам :)
Проблем с качванетоМерси Петко, ще заложа на твоята програма - звучи разумно. Само да питам. В предишните…
Проблем с качванетоЗдравейте отново! Обсъдихме с инструктура, че ще продължавам без него. Той ми направи следната програма:…
Проблем с качването"защо ще продължаваш да плащаш на инструктора? " Ще му платя само още 3-4 пъти,…
Проблем с качванетоЗдравей Мартин, Животът ми е доста динамичен. Ходя на танци, събота и неделя не съм…
Проблем с качванетоБлагодаря Ви за мненията и съветите! Мисля, че проблемите се оформиха като два: 1. Радко…
Проблем с качванетоБих пуснал хранителен режим в раздела за хранене ако имаше такъв :oops: Стремя се да…
Проблем с качването"Петко К", мисля да послушам съветите ти. Точно сега чета инфото и описанията в сайта…
Проблем с качванетоБлагодаря Ви за отговорите! - "По-принцип две тренировки седмично са напълно достатъчни за качване на…