HO

HoPeRa

Колело ?

@[b]Size[/b] Ми де да знам, мах-а е 5та аз си се чувствам затруднен на 4та…

Колело ?

[quote author="PaTriK"][quote author="HoPeRa"]@[b]DirtyandNasty[/b] Мерси пич, ще правя по-малко вече :wink:[/quote] офф: А ти досега навъртал…

Колело ?

@[b]DirtyandNasty[/b] Мерси пич, ще правя по-малко вече :wink:

Закуска

Не яж толко силна храна рано сутрин ...наблягай на мюслито, овесени ядки е такива неща…

176 71kg 16god.

То зависи и от типа на тялото, аз например качвам много бавно :roll:

Хранене след тренировка?

Пиле,ориз,картофи без тях заникаде :roll:

Огромна липса на апетит?

[quote author="madwolf"]И аз имам същия проблем с апетите сутрин.Това което бих ти препоръчал е сутрин…

174см 51кг

Първата седмица бях по-вече на белтъци,ама качих 1кг за 1 седмица. С тия храни качих…

174см 51кг

Всеки ден ям различна храна от списъка на режима ми.Какво ям най-често: 7:30 Мюсли със…

174см 51кг

58 съм вече :lol:

174см 51кг

Благодаря ти много!!! :wink:

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1