@[b]Size[/b] Ми де да знам, мах-а е 5та аз си се чувствам затруднен на 4та…
Колело ?[quote author="PaTriK"][quote author="HoPeRa"]@[b]DirtyandNasty[/b] Мерси пич, ще правя по-малко вече :wink:[/quote] офф: А ти досега навъртал…
Колело ?@[b]DirtyandNasty[/b] Мерси пич, ще правя по-малко вече :wink:
ЗакускаНе яж толко силна храна рано сутрин ...наблягай на мюслито, овесени ядки е такива неща…
176 71kg 16god.То зависи и от типа на тялото, аз например качвам много бавно :roll:
Хранене след тренировка?Пиле,ориз,картофи без тях заникаде :roll:
Огромна липса на апетит?[quote author="madwolf"]И аз имам същия проблем с апетите сутрин.Това което бих ти препоръчал е сутрин…
174см 51кгПървата седмица бях по-вече на белтъци,ама качих 1кг за 1 седмица. С тия храни качих…
174см 51кгВсеки ден ям различна храна от списъка на режима ми.Какво ям най-често: 7:30 Мюсли със…
174см 51кг58 съм вече :lol:
174см 51кгБлагодаря ти много!!! :wink: