на 41 години, счетоводител
От другия ти пост разбирам че си новак, значи с тези две програми ще претренираш…
Как да кача някое друго килце??????7ден е излишно да правиш пак крака, програмата е добра, но щом си начинаещ не…
глитамин + креатин + геинер +еленов корен / P&B /[quote author="falko"]ас доколку знам за креатина 10 лв за 100гр 29 лв за 500гр 50лв…
за какво тренираме?Маса, зверска маса, сила, и вече по навик. Стремеж- по-голям и все по-голям.
strii[quote author="SteeL"]labeo кав крем си ползвал? На мен един култорист ми каза че за да…
Кирил Макавеев???[quote author="JIPSI"][quote author="INZAGHI"][quote author="JIPSI"][/quote]Това българин ли е? В бг има Кирил Любенов?[/quote] Ами аз го…
Как още да разнообразя тренировката за гърди[quote author="Chavgata"]можеш ли да обясниш защо точно бруса е по-добър за гръдния кош аз лично…
Кирил Макавеев???[quote author="JIPSI"][/quote]Това българин ли е? В бг има Кирил Любенов?[/quote] Ами аз го знам като…
Разграничаване на спортовете и по - мащабен труд!Давайте мисля, че ще е добре за всички, пък и досега доказахте че сте N1…
Моите ръкавици :)[quote author="manson"][quote author="djgorgio-ASTOR"]И такива ли екстри ползвате. Аз не съм ползвал такива неща .Веднъж бях…
Как да кача някое друго килце??????[quote author="Suse"]Ми май искам само да качвам не да свалям, че с мойте 65 килца…
Кирил Макавеев???[quote author="JIPSI"]Някой знае ли Кирил Макавеев в кой отбор е? Става ? за хокей на…
За креатина[quote author="M-POWER"]С какво пиете креатина ?[/quote] мляко или сок грейфурт
Мъртва тяга ?[quote author="dido__"]еми добре ще пробвам така да видя как е с пирамида ще правя по…
Пирамида[quote author="Andriqn"][quote author="OuttaControl"]лег го правиш така(примерно): 10 повторения с по 5кг 8 повторения с по…
програмазначи според мен тия две разгряващи са излишни в смисъл че една ти е достатъчна,…
Няколко въпроса... ?[quote author="Dakas"][quote author="protein"]Ако си решил да качваш килограми най-добре е да тренираш 3-пъти седмично за…
Чаена лъжичка !?[quote author="nikito"]Добреде вие като си купувате креатина не ви ли го продават с лъжички разграфени…
Някой знае ли кво стана с културиста Цветко Цветков..??[quote author="tigra"]Напротив,много близо е до истината Shorty, излишно е обаче да коментираме този въпрос![/quote]Може и…
ЗАСТОЙ - съвети[quote author="cleaner"]имах предвид при застой на отдена мускулна група , кое върши при вас най…