ISB
Инструктура е "Менте", то май-вече идва като Спам.
Съвет как да кача повече мускулна маса и коя би била най-подходящата програмаВоди си дневник, днес 4 х 6 на 80, Следващият път 4 х 5 на…
Тифтера на Чича Ти20120315 Кониция: 800 м. Х20 удара на страна с чук 12 кг. 15 бърпита 10…
Тренировъчни извращенияДнеска ще ходя на стадиона, т.е. след около два часа. Може би и Неделя следобед.…
Тифтера на Чича Ти20120314 1.Обръщане от коляно 85@3-Скокове м/у две кутии-10 плио опори-10 хвърляния на 15 кг.топка Това…
Тифтера на Чича Ти20120312 Тренировка : 1.Активно Загряване, ама много активно :)+Олита 3 пъти от :3х65 изхвърляне от…
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1331562906"][quote]Аз след една тренировка го видях един пич бая набъбнал да кляка там…
Тифтера на Чича Ти[quote author="Puppy(Skoge)" date="1331549022"]Хахаха още няма обяд бе, Иво, ти вече за "любов" си мислиш... тц…
Тифтера на Чича Ти[quote author="slavko" date="1331543537"]Ако ги държиш 1.20-1.25мин. отсечките, ще избягаш беговия енимъл... Остави си по-големи почивки…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1331544888"]Тази загрявка за сефте я видях наживо...с 24-ката трудно ще я устискам, без…
Препоръчайте рибка.[quote author="Randy" date="1331535674"]Не съм виждал по-мазна риба от Пангасиус. Когато я правя на тефлонов тиган,…
Тренировъчни извращения[quote author="slavko" date="1331542332"]И взимайте на стронгмените кобилиците:)[/quote] Да тъкмо вчера ги гледах там са си,…
Тифтера на Чича ТиВчера с един приятел потренирах, искаше да му покажа едно друго та покрай него и…
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1331496570"]далече ми е ,ама явно тря се правят компромиси.[/quote] Мое се мислят варианти,…
Тренировъчни извращенияНа "Раковски" вече става. Тук-там калчица,ама в рамките на нормалното.
Тренировка за почитане на националния празник 3-ти Март.Пудовки 2х24, времето беше 06 и нещо май към и 30.
Онлайн квалификации за Кросфит Игри 2012Точно 9 пълни рунда. Комплексът не е тежък. За да се хванат 10 рунда трябва…
Тифтера на Чича Ти20120310 1.Стриктна раменна преса :80 кг 3х3 -Преди всяка серия 0.15 сек.[url=http://www.bb-team.org/articles/3932_izometriya]Изометрия[/url] Получи се добре…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на ИвоДнес ще го има видеото,предпремиерно само за тебе Славе още следобед :*(handshake) апропо преди 3…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на ИвоТака, изтърколиха се тия Седмички, Програмата свърши. Време е за кво, да си броим пиленцата…