ISB

07-04-2017 10@ - спринт баир 90 метра - 10 Суинг 1@36 кг 13 минути 4@…

[quote author="Димо" date="1498829315"][quote author="doni dimitrov" date="1498826818"]няма шега ,един алпинист дърпаше колата си из целия град,тва…

06-30-2017 5@ без почивки: - 10 бърпи+70 метра+10 лицеви с пляскане+връщане с леко бягане -…

+ палачинки

Вчера пробвах да направя 1000 суинга, стигнах 500 за 35 минути. Скучно и отнемащо време…

10 000 суинга ли ди правил или това ? Който иска помощ за плочките да…

06-28-2018 Някаква силова: 5@5 Обръщане пудовки 2@44 Набиране + 15 3@5 Раменни преси седнал с…

Ей нинджа , то пък големото чудо. Скучно е това да блъскаш суингове кат откачен.

Базовото до бившето Спортно училище, има гуми за прескачане и върлини. Не ми казвай,че ти…

07/27/2017 След работа дежурнара аеробика. First Round Burpees x 60 seconds Pull-ups x 60 seconds…

За протокола, плочки се показват лесно,но трудно се запазват. Следващото предизвикателство ще е да запазим…

06-26-2017 1.5@през 60 секунди - 10 изхвурляния на ръка @ 36 - 10 бърпи Бърпитата…

Втора тренировка в събота: 60 секунди,45 секунди,30 секунди,15 секунди работа : - бърпи - набиране…

Една седмица без тренировки, от Понеделник така се разработих, че не мога да се спра.…

Въпросът е нужен ли ти е преден клек ?? Много хора го правят, но защо…

Каква е разликата в температурата между вътре и вън, понякога при голяма разлика може да…

06-19-2017 Мотивирано се събудих в 03:30 тази сутрин, трябваше да изпреваря жегата. От 04:30 до…

Ок, моята теза е, че ако се разцепваш от тренировки по-Животинския начин може да си…