IS

ISOISOISO

5гр?

това първото е лъжичка за кафе, второто за чай и най-голямата е супената дето я…

УПРАЖНЕНИЯ

гърди - лег гръб - набирания, ръцете на широчината на раменете, в надхват трицепс -…

Какво ще ми препоръчате...?

Имах един приятел дето му вървяха краката много преди останалата мускулатура, той само качваше стълби…

Коремчето,талията,ханша и дупето

Вместо вечеря 2 белтъка! Елементарно и ефективно 8) След 6часа нищо друго освен това!

Как слагате килограмите според това коя серия правите?

Лично според мен повторения под 8 в серия са пълна глупост, освен ако не си…

Трите лежанки ?

лично аз не правя нито едно от трите, лежанката съм си я нагласил с малък…

Добавки

Зарежи добавките първите 6 месеца и свикни да се храниш правилно, а това че Нутрим…

разтегнато сухожилие

При всички случаи ако искаш да се оправи по-бързо му дай пълна почивка :!: Нищо…

Я да питам аз....

Оплешивяването ще го разгадаят като разберат защо ми се къдри косъма на едно място. .…

мляко със банани по всяко време ?

Не виждам как тази диета може да предизвика покачване на мускулна маса, по-скоро чести посещения…

малко помощ

Аз като свалям мазно вземам високобелтъчен протеин вместо последното ядене за деня :D Действа ми…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1