Здравейте реших да пусна коментар тука вместо да отварям нова тема. Надявам се не пречи…
Тренировачен ден за крака, нужда от съвети.Да, определено не мога да си залепя задника по този начин. Имам и кифоза да.
Тренировачен ден за крака, нужда от съвети.[quote author="Петьо Иванов" date="1409722106"]седни на права стена с гръб , изпъни краката, един до друг,…
Тренировачен ден за крака, нужда от съвети.Днеска бях в фитнеса, загрях краката добре и още при първия клек ме сряза дясното…
тренировъчна програма - моля за съветтоест в рамките на 8 дни да тренирам 3 пъти ?
Тренировка за рамо на лостовес това коя част на рамото се набляга.. и да питам по между другото за…
Безсъниеаз съм чувал за мляко, мед и канела
MET-RxАз сам висок 182 някаде тежа 64 65 кила и раката ми е 31 ...…
Програмка за мен?Благодаря на сички които ме насочиха кое е правилно .. вече знам горе доло кво…
Програмка за мен?Мдаа прав си аз го обарках с пек-дек :) хихихи... [quote author="the_one" date="1198676702"][quote author="Ibizza" date="1198676018"]За…
Програмка за мен?За краката хубаво клек викаш ама се пак туй си е щанга прав .. просто…
Програмка за мен?добре пак ше направя промени .. самоче проблема е че в фитнеса до нас няма…
Програмка за мен?Коремните ще ги вмакна някаде.
Програмка за мен?Ето как си направих програмата...... 1. Гърди,бицепс 1.Хоризонтален лег - 4х10 2.Горен лег- дъмбели 3х10…
Програмка за мен?има един ден почивка след двата тренировачни дни и после пак така... 1 Ден: гръб,рамо…
Програмка за мен?http://www.bb-team.org/workout/1289 tova mi haresva da ama nqma da izdarja da kraq :)))
Подходяща ли е тази програма според вас ?!?!?!?Не ги разбирам тия .. :down: Я ,ако може някои и за мен да каже…
Програмка за мен?ем моя е грешката за не добре зададения вапрос .. ама прото не сам мислил…
Програмка за мен?Аве вие сте.. пални... ко да ви кажа прая си тема и почвате да си…