[quote author="jalokin" date="1193152452"]при теб е ок? на мен вчера (или онзи ден) ми пишеше профилактика…
Продавам дискове за щангавижте темата от коя дата е :wink:
Даите по едно мнение за прогамата ми за гърди[quote author="lendes"]1лег-4x6 2полулег-4x6 3обратен лег-4x6 4флаис права лежанка-3x8 5кофи или кросоувер-3до отказ или 3x10[/quote] Няма…
набирания - да пускаме ли до долу?[quote author="valaraukarky"]за кво до долу? по-добре да не заключва лактите долу според мен[/quote] според мен…
Метан[quote author="morphey"]Ами чувал съм че от метана ти растът само ушите и носа :shock: Затова…
ядене с безалкохолно[quote author="blizanko"]преди малко като ядах се сетих да ви питам дали е добре с яденето…
струва ли си?[quote author="Louie"]Ако изкарваш около 1200 лв на месец, що да не си струва? Всеки са…
как да обедя нашите че протеина не е вреден.мойте родители също са против хр. добавки и всички други подобни неща, но аз правех…
упражнения за гръбмерси за положените усилия да ми помогнете... МИСЛИХ и стигнах до извода да почвам тяга…
Малко помощ ако може ;)[quote author="boxerg"]http://www.bb-team.org/training/000156.php Карай по тази програма 2 месеца. Така се започва. Яж по 6-7 пъти…