Ставане 10 часа.Мн кофти 10:00-слин сейн 10:20- 120гр гейнер с 10гр БЦАА в 700мл мляко…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Нямаше да е зле да дадеш по-подробна информация за себе си в началото.Години,ръст,тегло,мерки и такива....За…
Дневник на Intolerante150гр са ми малко множко на един прием,но ще се опитам да го направя да…
Дневник на IntoleranteЗасега просто ще увелича малкото останало метил мас от 2 на 3 лъжички преди трен…
За възстановяване ?[quote author="Beasta" date="1257327642"][quote author="Intolerante" date="1257315648"]Ако ще взимаш аминокиселини,не взимай на хапчета-много по неизгодни са.БЦАА са…
Дневник на IntoleranteНе знам,вече почвам сериозно да се замислям дали да не пробвам някой от така наречените…
Дневник на Radostin RadevНещо закуската ти куца,вкарай некъв бърз въглехидрат веднага след ставане.И гледай да ограничиш въглехидратите след…
За възстановяване ?Ако ще взимаш аминокиселини,не взимай на хапчета-много по неизгодни са.БЦАА са идеални за теб.
Дневник на IntoleranteТака,оказа се че малко съм послъгал в началото с мерките :-) Сега след ставане веднага…
Дневник на IntoleranteСтаване 8:30.11 часа сън. :gulp: 20гр мед 9:00- 120гр гейнер и 10гр БЦАА в 700мл…
Дневник на Intolerante03:00- 40 гр протеин 7:00-ставане 7:30- 120гр гейнер,10гр БЦАА в 700мл мляко 8:20- 1 хап…
Дневник на IntoleranteВчера трябваше да правя крака ама пропуснах,че нещо ме боляха.Храната беше горе долу добре днес…
Дневник на Intolerante3:00- протеинов шейк 7:30-ставане,20-30гр мед 7:50-120гр гейнер с 10 гр БЦАА и 700мл мляко 8:35-…
Дневник на IntoleranteДнешния ден се оказа доста по-различен откъм храна всравнение с останалите,може би защото така се…
хардкор продуктиEми то опакавката на метила е 550 гр,аз го пия от 1 месец(малко повече всъщност…
хардкор продуктиSILABG,за да не отварям нова тема ще питам тук-коя според вас е най-добрата креатинова матрица,мисля…