Juls
[color=orange]11/10/вторник/ сън: 11 часа[/color] [strong]* пътека 5км за 25.08 * малко клек,лицеви и военна преса[/strong]…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]10/10/понеделник/ сън: 8 часа[/color] [strong]* бягане 5,5 км за 32.01[/strong] [em]Нещо се обърках с тези…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Херцог Трън" date="1476020655"][quote author="Juls" date="1476016596"] И да увеличи белтъчния синтез... (muscle)[/quote] Източник?[/quote] Срещала съм…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="MotoRRhead" date="1476014245"][quote author="Juls" date="1475920014"][quote author="Afhængig" date="1475917275"]Според мен просто знак от Вселената, че кардио не…
EDUCATE AND DOMINATEДребосъка преди три години... :D
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Afhængig" date="1475917275"]Според мен просто знак от Вселената, че кардио не трябва да се прави…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Димо" date="1475911281"]Ужас! :D[/quote] Не се учудвай...аз съм си карък по рождение. :)
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Дни с повече калории ТРЯБВА да има. По ред причини,които смятам,че знаеш. :D
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]08/10/събота/сън: 8 часа[/color] [strong]* бягане 7К за 44.08[/strong] [em]След сутрешното кафе ми дойде музата да…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]07/10/петък/сън: 9 часа[/color] [strong] * клек 4х1 * тяга 3х5[/strong] [em]Много ме мързи[/em].
EDUCATE AND DOMINATE[em]Няколко дни почивка от залата ми се насъбраха, занимавах се с други важни работи ииии…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]03/10/понеделник/сън: 9 часа[/color] [strong]Без тренировка[/strong]. Краткото,но сладко отскачане до Ставрос,приключи... :( Радвам се,че успях да…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="ddd" date="1475430610"]Много малко бе, Юле, да не си и ти на диета ? :П[/quote]…
EDUCATE AND DOMINATEЗа всички,които са на диета- специален поздрав! :D
EDUCATE AND DOMINATEБез овес не ходя ни-къ-де! !! :D
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]02/10/неделя/сън: 9 часа[/color] [strong]5 кръгчета:[/strong] * лицеви х12 * корем,изометрии х15-25 * сумо-клек с пожарогасител…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]01/10/събота/сън:7часа[/color] [strong]Без тренировка. [/strong] Най-накрая малко релакс... :)
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]30/09/петък/сън: 8 часа[/color] [strong] * 15мин въже * горен скрипец 4х8 в СС с гребане…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Boby_" date="1475228984"]Страхотен гръб! :) Трябваше да снимаш и малко по-надолу - сега си личи,…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Afhængig" date="1475181786"]Елхата! как се вижда.... много яко! (nlove5)[/quote] По-скоро само се загатва...нооо на дюнери…