Juls

[color=orange]29/09/четвъртък/ сън: 12часа !!![/color] [strong]* 15 мин въже * клек 3х4[/strong] [em] И понеже тренирах…

:D [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=kDjvqfrmbkE[/youtube]

[color=orange]28/09/сряда/сън: 9 часа[/color] [strong]Клек 5х5 Тпк 5х5 Раменни преси с дъмбели 5х5 Малко корем и…

Стои ти по-добре да си по-масивен. :) Колко ръка има'ш ?

[quote author="Блажка" date="1474964091"] Довечера - или ще правя лежанка или ще пуша трева, не съм…

Дидо, това със зъбите ми бърка в мозъка и докато не се разреши напълно, няма…

Клек 5х5 Военна преса 5х5 [strong]Sleep is all I crave for...[/strong]

[color=orange]25/09/неделя/сън: 11 часа[/color] Без тренировка. Само разходка и готвене. [color=orange]26/09/понеделник/сън: 7 часа[/color] [strong]Днес стартирам нов…

[color=orange]24/09/събота/сън: 6 часа[/color] [strong]* 25 мин стълби[/strong] [em]Довечера ще пазарувам след работа и това е.…

Ходих до залата, за три серии тяга. После на зъбар. На работа поръчвахме китайско. Болеше…

[quote author="Carbohydrate" date="1474619356"]1. Свари си яца - 10 броя. Те могат да стоят няколко дена.…

[quote author="Блажка" date="1474618082"]Оффффф доядоха ми се ПКС !!![/quote] Sorryyyyy :D И на мен напоследък всичко…

[color=orange]23/09/петък/сън: 9 часа[/color] dhea.day2 Тренировката е под въпрос... За трети път през съзнателния ми живот…

[quote author="Т. Тодорова" date="1474550761"]Защото ми дава енергия, по-издръжлива съм, събужда ме и усещам, че подпомага…

Защо пиеш йохимбин ?

[color=orange]22/09/четвъртък/сън: 8 часа[/color] * 20мин пътека наклон * клек 5х5 в СС с военна преса…

То ваденето лесно, а после? :D

[quote author="Блажка" date="1474443079"][quote author="Juls" date="1474442965"][color=orange]21/09/сряда/ сън: 7 часа[/color] * 25мин кростренажор * 20 мин пътека…

[color=orange]21/09/сряда/ сън: 7 часа[/color] * 25мин кростренажор * 20 мин пътека наклон Нямах настроение,нито сила,…

Може ли и аз да се включа за клека? :) -И аз съм ЗА ръцете…