Juls
23.08. петък [color=green]Тренировката:[/color] РАААМООО (inlove) раменна преса 10*20кг 3*10*25кг с лост,права арнолд раменни 4*8 на…
Дневникът на JulsИзвод относно гребането: НА КРАТКО 1.Оставям си гърба да почине. 2.На следващ опит намалям килата…
The changeОт овес и каквото е друго ще качиш,ако си на калориен излишък. .Ако толкова те…
Дневникът на Juls[quote author="Vic" date="1377248980"][quote author="Juls" date="1377247581"]Както си пооправих на тягата,така и на гребането ще си оправя…
Дневникът на JulsКакто си пооправих на тягата,така и на гребането ще си оправя техниката :) Ако усещах…
Дневникът на Juls[quote author="veronique" date="1377243862"]Аз не мисля, че е по учебник. Не го имам за чисто изпълнение,…
Дневникът на JulsДругия път по-добре.Все пак са минали само по-малко от 15 часа от вчерашната тренировка.Дори аз…
Дневникът на Juls[quote author="Queen Cobra" date="1377241642"]м.........да (devil)[/quote] МИСЛЯ ДА ХВАЩАМ ВЛАКА ЗА ЛОВЕЧ/ПЛЕВЕН ИЛИ КЪДЕТО ТАМ ЩЕ…
Дневникът на Juls[quote author="Queen Cobra" date="1377241146"](muscle) (bow) (inlove)[/quote] ТОВА НЯКАКВИ СМЕСЕНИ ЧУВСТВА ЛИ СА??? :D
Дневникът на Julseee какви неща правя сутрин на гладно 8-).....това си е чиста манипулация... Така по-ли бива?…
Дневникът на Juls[quote author="Queen Cobra" date="1377238604"]браво за гребането-мощно трапец ;)[/quote] Пак ме пръскаш а :P Днеска ще…
Дневникът на Julshttps://www.facebook.com/photo.php?v=1405889526296335&set=vb.381641995257474&type=3&theater; :D :D :D
Дневникът на Julshttps://www.facebook.com/photo.php?v=1409079782643976&set=vb.381641995257474&type=2&theater; :D :D :D
Целулит при покачване на мускулна маса? Дами, help?[quote author="Petya Georgieff" date="1377207240"]Тренирам крака два пъти в седмицата, правя клекове, сумо клекове, напади и…
Целулит при покачване на мускулна маса? Дами, help?В процес на качване на маса си,общо на маса.Ако беше само ММ,нямаше да омазняваш. Опиши…
Целулит при покачване на мускулна маса? Дами, help?Ако беше покачване на ММ ,дали щеше да качваш и целулит? :D :D :D BULKING…
Дневникът на Juls[quote author="A.W.E.I.T" date="1377202187"][quote author="Мила" date="1377162634"][quote author="Juls" date="1377160920"][quote author="Мила" date="1377160347"]Питам не за друго, ами сега пък…
Дневникът на Julsоффффф забравих да кажа,че сутринта правих 30мин кардио на гладно,нискоинтензивно :D Ай..влизам да се къпя..Честита…
Дневникът на Juls22.08. четвъртък [color=red]Тренировката[/color]: пиша на бързо най-важното,че умирам от глад (devil) клек загряващи,после 3*3*70кг АТГ…
Сутрешно кардио на гладно - въпросиАз бих си дала парите за БЦАА вместо за бърнери ;) Аминото преди и след…