-заден клек - 1х10х20кг/[color=red]1х50х30кг[/color]/1х5х40кг/5х5х60кг Това реално ли е :))))))))
Дневникът на Juls16.05. четвъртък Тренировката: 4 кръга:без почивка бицепсово с дъмбел 6кг*5 на всяка ръка с редуване…
Дневникът на JulsПривет. Направих си фаста днес-17 часа и тъкмо се зарадвах,че този месец ПМС и самия…
Body & mind log: living in a magical realityАми не съм срещала систематизирана информация по принцип кое с кое може и трбва да…
Body & mind log: living in a magical realityТова ми е от фаворити,но скоро не съм го препрочитала. Бегло е споменато с какво…
стремеж към максимален релефWelcome Back !!! Тука сме и чакаме да описваш редовно този път ;)
Дневникът на JulsНе мога да ги обърна.Някой ако ми обясни как.. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=8rMI65bXkKY[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=tSeRhUnX1-4[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=9Qol8gHS3Ns[/youtube]
Дневникът на JulsПовече от 50 000 човека....Фронт стейдж..Страхотни места и страхотно приключение...Въпреки че приключи преждевременно,не съжалявам!!
Body & mind log: living in a magical realityБабините зъби как ги приготвяш и за какво ги пиеш? :)
There and Back Again - Fitness & Diet’s Tale vol.3 § 4 [ 2013 § 2014 ]накисвам във вода 500гр сурови фъстъци и една щипка хималайска сол за 7-8 часа. След…
Дневникът на Juls15.05. сряда Храната днес няма да я описвам. Дойде ми точно като се изкъпах и…
Дневникът на JulsХелоуу (inlove) Има много за разказване,но на всички им е ясно,че концертът е бил едно…
Дневникът на Juls14.05 вторник Хелооооооу (inlove) След малко пътувам за София :) Нагласила съм си за из…
The changeПрави ръце,на следващия ден гърди и виж дали ще има промяна,или сменяй ширината на хвата.
Дневникът на JulsДописвам една салата домати,краставици,магданоз,3гр зехтин. Без сол и днес (sun). Храната сериозно започна да променя…
Дневникът на JulsСиловата: Семпла тренировка,с големи почивки между сериите.Изядох 38гр млечен шоколад преди трен,че ми падна много…
Дневникът на Juls13.05. понеделник 14 фаст.Много малко,но правих кардио на гладно,а ще тренирам следобед и не мога…
The changeПравя я или след силова,или в отделен ден или кардиото ми е сутринта и след…
Дневникът на JulsОправи се крачето за 1 час. :)
Дневникът на JulsДобро утро.Дописвам към храната снощи 50гр овес,10гр стафиди,15гр семки. Тая сутрин ставам и не мога…