Juls

23.04. вторник Сутрешна бърза трен: 5 кръга: хориз.набирания *5 сгъване бицепс *10 трицепс *10 повдиг.с…

Благодаря за включванията. 22.04 понеделник Тренировка: супер набързо някакви базови упр-я.Ядосана съм много,не ми се…

Марги,напълно те разбирам Напиши ми лично съобщение с описание за продукта,както и цена :). Чакам…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=CdhqVtpR2ts[/youtube] Наспах се.Беше спокойна нощ.Малкия спа.Thank God!!! Поздравче :)

За планка. относно лактите-редувам позицията им всеки,път щото усещам напрежението на различно място. за главата-по-добре…

Имам две питанки: 1.Аз съм много бяла.Искам да хвана тен тоя сезон.Приемам препоръки и идеи,които…

21.04.неделя Тренировката: бицепсово с дъмбел 4*10 нз колко тежат тея дъмбели горен скрипец трицепс 4*10…

Добро утро.Втори кътник изби...не съм миганала (sweat). Не знам каква тренировка ще правя днес..аз съм…

Чийт хранене: 75гр об.бисквити с мед на око и 2 филии с мед и масло.…

Всеки си има грехове.Не си очаквала,ма на.В моя род няма ни един пушач.Аз-гордостта на фамилията…

Преди и след. Не са еднакво позиционирани,но вече ще гледам да са,за да е макс.обективно.

Утре ще снимам отпред,ако не забравя. На малкия му никне кътник,нощем не спим и денем…

Тренировката за крака беше днес.Никаква кондиция,никаква сила.Надявам се до ден-два да ми свърши цикъла,че не…

Добро утро. 20.04.събота сутрешна тренировка: 5 кръга: 5 хориз.набирания към лост на два стола 5…

Не ми се спи нещо.. Сега да ви се похваля.Много ми вървят рамената.Мерки не съм…

Да взема да допиша едни 150гр кашкавал.Много го обичам,мамка му,и като има,не мога да го…

И аз съм пушач.Пуша 5-6 цигари на ден,много ми е кеф с кафето или с…

Аз в Испания тренирах кик-бокс с тренъор 11 месеца.Беше супер.За мен е идеалния начин да…

Храната: 4 яйца с 10гр масло зеле с моркови 5гр зехтин 150гр пилешко с 20гр…

Аз пък понеже съм фен на самолекуването,предприемам средства срещу разстройство само ако имам спешен,важен,неотложен ангажимент.Иначе…