Juls

И според мен ти е малко храната.Поне увеличи малко мазнините.

Да се присъединя към групата на безмлечно хранещите се може ли? (grin) От около седмица…

Храната: 240гр пилешко филе, зелена салата 5 гр зехтин 2 бисквити обикновени 2 варени яйца,200гр…

По принцип ям мазното,даже предпочитам от плешка.Но понеже с вм-нвд бях много дълго време и…

Тренировка: 5 кръга: 8 лицеви от колене 10 клека плие с 10кг 40 хай нийс…

Добро утро.(sun) 1 нескафе и 1 зелен чай so far. Започнах деня с 30 mins…

Всеки ден клекове.Кардиото колкото ти е удобно.3-4 сесии седмично са достатъчни.

За да порасне-да качиш мускул-трябва да клякаш с тежест,и то голямо.Със собствено тегло само ще…

свински бут вземам аз-по принцип е чист,но ако има тук таме изрязвам мазното.Понякога се смесвам…

[quote author="Kath" date="1364452548"]Интересно, каква може да е причината, според деб, да ти се задълбочи грипа?…

Аз си поставям книга под краката,по която като се опитвам да вдигна тазът нагоре,пръстите ми…

По принцип съм много обстоятелствена.Хората около мен се дразнят от това,защото почвам да говоря за…

Аз не съм казала,че някой ме напада :*. Сигурна съм,че коментарът е написан за мое…

Ами моята цел,съответно и храненето, е намаляване на подкожните мазнини по цялото тяло.А ти си…

Аз не се опитвам отсега,нито се хвърлям на нещо невъзможно.:P Това,че не съм го споделяля…

Аз чистя мазнини от януари.Паласките стояха дълго време,преди да почнат да намаляват.Все още има,но напредъкът…

Аз няколко пъти паднах на брада :@ даже единия път имах ужасна цицина....По нос е…

Паласките са едно от последните места,на които се отслабва. АКо нямаш сериозни мускули под мазнините,колкото…

Аз,като жена,не съм обърнала внимание на тунинга на мацката (grin). My bad

Почти съм сигурна ,че е тя.Виж в дневника ми от вчера има нейна тренировка видео…